TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2023”N3ŒŽ5“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:50
ã_ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒbƒhƒ_ƒ“ƒ‹[ƒX@‰²‚R ‚R’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ±²Ø¯¼­¼°@¶ÞØÚµ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Aƒ^ƒCƒZƒCƒEƒHƒŠƒA[‰²‚R ‚T’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M Ú¹Þ³°ÏÝ@»Ï°ÊÞ°ÄÞ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Bƒ}ƒ“ƒmƒXƒe[ƒ^ƒX@‰²‚R ‚W’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÏÝɱ¸ÄÚ½@ʰ¸ײ

äÝ–ì ‡Œ[Ž[ã_] ’†–{–qê



‡CƒqƒƒsƒA[ƒi@@@‰²‚R ‚U’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÊÙɱ¼µÄ@´ÝÊß²±Ò°¶°

Îì ”ŽŽ[‹ž“s] ŽO‘º ‘ì–ç



‡DƒAƒbƒ`ƒƒƒS[ƒ‰@@‰²‚R ‚S’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   H ¸ÞׯÌÞÕ±º°Ä@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡EƒCƒƒSƒmƒ~@@@@‰²‚R 10’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   N ²Û¼Þ¶¹@¸ÛÌÈ

“à“c ŒºËŽ[’†ŽR] ‚Ñ‚ç‚Æ‚è–qê



‡Fƒ[ƒhƒgƒ‰ƒXƒg@@‰²‚R ‚Q’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ´ÙñÄÛ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ‹{“à–qê



‡GƒVƒQƒ‹ƒIƒgƒRƒM@@‰²‚R ‚X’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ÀÞ²ÜÄÞÚ¯»°@ȵÕƳާ°½

X’† Œ[ŽqŽ[--] –î–ì–qê



‡HƒAƒIƒCƒC[ƒOƒ‹@@‰²‚R ‚P’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   H ±µ²´Ý¼ÞªÙ@ʰ¸ײ

V’J ³ŽqŽ[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡IƒZƒCƒGƒXƒpƒVƒI@@‰²‚R 11’…

   N »Äɸ׳Ý@ÏÙ¼Þ­
   N ¶²ÝÄÞµÌÞÌÞÙ°@¸ÛÌÈ

‹à“c ¬ŠîŽ[’†‹ž] ±»Ë–qê



‡JƒVƒ‡[ƒw[ƒtƒFƒCƒX‰²‚R ‚V’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N µÒ¶Þ¶ØËÞ±Ý@ÌÚÝÁÃÞË߭è

STÚ°¼Ý¸Þ[--] X‰i ‘




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.0
129-107-139-132-131-126-129-128-129

Ú°½‘O”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11,2,8(5,7)-(3,6)-(10,4)-1-9
2º:11(5,2,8)7(3,6)(10,4)-1,9
3º:11(2,8)(5,7)(3,6,4)-1,9,10
4º:11(2,8)(5,7)-(3,6,4)1,9=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@1090‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 390‰~ @6l‹C

@@ 7”Ô @@ 260‰~ @5l‹C

@@ 1”Ô @@ 550‰~ @8l‹C


˜g˜A 6|7@@1480‰~ @8l‹C


”n˜A 7|9 @ 4040‰~  17l‹C


ܲÄÞ 7|9 @ 1430‰~  19l‹C

@@ 1|9 @ 3510‰~  27l‹C

@@ 1|7 @ 2140‰~  24l‹C


”n’P 9¨7 @ 6910‰~  31l‹C


‚R˜A•¡ 1|7|9
@@@@ @ 21590‰~  51l‹C


‚R˜A’P 9¨7¨1
@@@@ @102380‰~ 282l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å