TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2023”N1ŒŽ14“ú(“y) ¬‰J ƒ_—Ç ”­‘–11:40
’†ŽR 4R¬Ñ‘¬•ñ 3ÎV”n
ƒ_1800m –Ä”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒCƒŠƒ…[ƒWƒ‡ƒ“@@–Ä‚R ‚Q’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   M ±°ÄµÌÞËÞ°Ý@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

‰ª“c —²Š°Ž[ŽD–y] ‰ª“c–qê



‡Aƒxƒ‹ƒVƒƒƒ“ƒ\ƒ“@@–Ä‚R 16’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   N ·®³´²ÊÂ×Â@µÍß×ʳ½

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Bƒ‹ƒŠƒCƒ@@@@@–Ä‚R ‚V’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   H Íß²ÙÛ°½Þ@̼޷¾·

Îˆä ‹PºŽ[--] “y“c”_ê



‡CƒGƒXƒW[ƒXƒp[ƒNƒ‹–Ä‚R ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ¾ÄÞ©×ϼް@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

Œã“¡ ’å•vŽ[’†‹ž] ¸ÞÛ°Ø°F



‡Dƒvƒ`ƒ{ƒk[ƒ‹@@@–Ä‚R ‚R’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   ¥ ÄÛÜÎÞÇ°Ù@ÊÞºÞ

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Eƒ}ƒ“ƒfƒBƒuƒ‰ƒŠƒX@–Ä‚R 13’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   N »ÄÉÊÞ°·Ý@¸ÛÌÈ

Îˆä ‹PºŽ[--] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡FƒƒMƒbƒVƒ…@@@@–Ä‚R 14’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H »Äɻݼ¬²Ý@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡Gƒg[ƒZƒ“ƒI[ƒhƒŠ[–Ä‚R 11’…

   N ϸÏÎÝ@×ÓÝè
   H Ä°¾ÝµÏ°¼Þ­@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡Hƒ{ƒ“ƒWƒ…[ƒ‹ƒŠ[ƒ[–Ä‚R 10’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÚÃÞ¨¼Þª°Ý@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“c’† ‘PŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] •½ŽR–qê



‡Iƒ‚ƒmƒmƒtƒsƒ“ƒN@@–Ä‚R 12’…

   H Ƽ¹ÝÓÉÉÌ@Ò²¼®³ÎÞ°×°
   N ÌÞײ豸Þ×½@·Ý¸ÞͲ۰

³´½Ä.Ì«Ú½Ä.½Ã²ÌÞÙ[--] ŽRt–qê



‡JƒAƒCƒ”ƒJƒ€ƒoƒbƒN@–Ä‚R ‚X’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ê߯¼®ÝÛ°ÄÞ@̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä

»Ð¯ÄÚ°¼Ý¸Þ[‹ž“s] Žº“c çH



‡Kƒ‰ƒ“ƒJƒOƒA@@@@–Ä‚R ‚T’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ËÞƬÃÞÙÏ°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡LƒzƒVƒmƒVƒ…ƒNƒtƒN@–Ä‚R 15’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ±²Ø¯¼­Ê°Ä@ʰ¸ײ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡MƒGƒ“ƒgƒ‰ƒbƒvƒƒ“ƒg–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ٰگĸ²°Ý@ÄÞذѼެ°Æ°

OUMA[--] ŒK“c–qê



‡NƒVƒƒƒEƒ‰@@@@@–Ä‚R ‚S’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ½ºÙËߵݷ¯½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ¶Ð²½À¯Ä



‡OƒCƒXƒ‰ƒuƒŠ[ƒT@@–Ä‚R ‚W’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   H ¸×³ÝÌßØݾ½@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.57.9
129-116-133-137-139-134-129-128-134

Ú°½‘O”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï39.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:9,3,16(2,14)15,7-6,11-5,10(13,12)1,4,8
2º:9-3(14,16)(2,15)-7(6,11)-5(1,10)(13,12)4,8
3º:(*9,3,15,12)(14,16,5)-(2,11,1)(7,6,4)(13,8,10)
4º:(*9,3)(14,15)(16,12,5)1,11,4-2(6,8)-(7,10)-13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 340‰~ @1l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 470‰~ @9l‹C

@@ 5”Ô @@ 240‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|7@@2580‰~  10l‹C


”n˜A 1|14@ 3170‰~  13l‹C


ܲÄÞ 1|14@ 1310‰~  16l‹C

@@ 5|14@@650‰~ @4l‹C

@@ 1|5 @ 2480‰~  31l‹C


”n’P14¨1 @ 4860‰~  18l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|14
@@@@ @@8080‰~  28l‹C


‚R˜A’P 14¨1¨5
@@@@ @ 34520‰~ 106l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR4R 3ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å