TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2023”N1ŒŽ9“ú(ŒŽ) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:10
’†‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒ‹[ƒVƒA@@@@–Ä‚R ‚S’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ϲÈ̪د¸½@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‹àΖqê



‡AƒWƒƒƒXƒeƒBƒ“ƒŒƒIƒ“‰²‚R ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÞ²ÜÊ߯¼®Ý@Ì«°Ã¨Å²Å°

ŽO–Ø ³_Ž[“Œ‹ž] “cã “O



‡BƒWƒXƒ{ƒEƒC@@@@‰²‚R ‚W’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   N Åݼ°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

d‰Y ‹œŽ[ã_] ¼‰Y–qê



‡Cƒ}ƒeƒ“ƒƒEƒƒeƒIƒ‰‰²‚R ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞÛ°ÑÌ«ÝÃÝ@¹°Ì߸۽

Ž›“c ç‘ã”TŽ[‹ž“s] À²Í²–qê



‡DƒNƒ‰ƒEƒ“ƒŠƒAƒ‹ƒeƒB‰²‚R ‚X’…

   ¥ Í޽ij«°Ø±@ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°
   H ÏØÉ»¸¾½@³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»

˜a“c Žu•ÛŽ[’†ŽR] ¸×³Ý“ú‚–qê



‡Eƒ‰[ƒN@@@@@@–Ä‚R 11’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¸Þ×°Ùΰذ@±ÌØ°Ä

¯–ì GŽuŽ[”ŸŠÙ] ¯–ì–qê



‡FƒVƒ…ƒj[@@@@@–Ä‚R ‚P’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   N Á¶Ø°À@¸ÛÌÈ

²Ý¾ÞÙÚ°¼Ý¸Þ[--] É°»ÞÝF



‡Gƒ_ƒ“ƒcƒZƒŠƒJ@@@‰²‚R ‚U’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   M ¸ÊÞ´ÙÄÞ×ÄÞ@´ÙºÚÄÞ°Ù

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡HƒeƒCƒGƒ€ƒXƒyƒVƒƒƒ‹ƒZ‚R ‚V’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N É°½Þij¼®³@ÌÞׯ¸Î°¸

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] â–{ t—Y



‡IƒŒƒfƒBƒ}[ƒVƒƒƒ‹@–Ä‚R 10’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ̧²±Ï°¼¬Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡JƒJƒŠ[ƒiƒAƒ“ƒWƒFƒ–Ä‚R ‚T’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ×ÌÞ¼Þ­Ø´¯Ä@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

‘åX ’Ž[’†ŽR] ŽLì Œ[ˆê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.57.2
132-119-138-130-130-131-129-130-133

Ú°½‘O”¼3F-38.9(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-39.2(¸×½•½‹Ï38.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2,7-(5,9)-(3,10)(1,6,11)4-8
2º:2,7-(5,9)-10,3,6(1,11)4-8
3º:(*2,7)-(5,9)-4-10(11,6)(3,1)8
4º:2,7-(5,9)-4-10,11(3,1,6)8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 120‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|6@@ 170‰~ @1l‹C


”n˜A 2|7 @@170‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|7 @@110‰~ @1l‹C

@@ 4|7 @@180‰~ @2l‹C

@@ 2|4 @@190‰~ @3l‹C


”n’P 7¨2 @@340‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|7
@@@@ @@ 230‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 7¨2¨4
@@@@ @@ 670‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å