TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<8R 10R>ŽŸ



2023”N1ŒŽ7“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:25
’†ŽR 9R¬Ñ‘¬•ñ •’|Ü
ƒ_1800m (¬)”n—î

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


 4  4 12@10(3.5) 
› 8 ›15 ›10@› 3(2.3) 
£ 6 £ 8 £ 4@£16(2.2) 
’ 9 ’ 5 ’ 8@’ 8(2.1) 
¢ 5 ¢ 9 ¢ 9@¢ 6(2.0) 
¤10 ¤ 6 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 1,5,7,8,12,14
‹rŒ³H 5,15


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (14:08)


‡@̸Á¬Ý·Ý520(}0) *@41@ @@  28.6



‡A±ÝÄƵËÛ464(+4)   @32@ @@  38.6



‡B±ÌĸװÃ468(-2)   @40@ ›2.3 24.0



‡CÄÞײÌÞ±442(+2)   52£3@@   5.0



‡DµÒ¶ÞÀ·¼446(+2) ?*45@ @@  15.0



‡EÄÆÄ©Ù½ 482(+14)  ¤45@ ¢2.0 12.8



‡F±Ú¸»   494(+2)  *@36@ @@  81.3



‡GË߯ÁÊß°484(+12) *£46’2’2.1  7.7



‡H»ÉÉ´½Îß434(}0)  ¢45¢2@@  12.3



‡IÀ²¾²ÏÝÎ538(-4)   @40›33.5  5.9



‡J¾²¶Ã¨À°408(-4)   @35@ @@   132



‡KÐÄɵ°  498(+2)  *@404@@   4.4



‡LÄ©Ù°½  486(}0)  @37@ @@  30.4



‡MÅÁ­×Ùʲ470(-2)  *@34@ @@  46.6



‡N¸Þ×ÝËÏ×508(+8) ? 46@ @@  16.2



‡O¼ª¯Ä×ÝÄ538(-4)   @39@ £2.2 14.6



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 360‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 180‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 390‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|6@@1200‰~ @5l‹C


”n˜A10|12@ 1770‰~ @4l‹C


ܲÄÞ10|12@@710‰~ @4l‹C

@@ 5|12@ 1070‰~  10l‹C

@@ 5|10@ 1530‰~  20l‹C


”n’P12¨10@ 2650‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 5|10|12
@@@@ @@7800‰~  20l‹C


‚R˜A’P 12¨10¨5
@@@@ @ 30410‰~  62l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR9R •’|Ü
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å