TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2023”N1ŒŽ5“ú(–Ø) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:15
’†ŽR 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ[ƒYƒ{ƒEƒ‹@@@‰²‚T ‚R’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M µ°ÙÄÞÊß»ÃÞÅ@´ÝÊß²±Ò°¶°

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡AƒTƒCƒ‚ƒ“ƒ‹ƒ‚ƒ“ƒh@ƒZ‚U 12’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   ¥ ÌßÚ¾Þݽ³°ÏÝ@»¸×Û°ÚÙ

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡BƒAƒCƒAƒ€ƒCƒ`ƒŠƒ…ƒE‰²‚U ‚U’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±²±Ñ¶ÐÉϺÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

–x hˆêŽ[’†ŽR] â“Œ–qê



‡CƒTƒoƒ“ƒiƒ‚ƒ“ƒL[@‰²‚S 16’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÃÝ»ÞݵÄËÒ@̼޷¾·

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] “¡Œ´–qê



‡Dƒ^[ƒjƒ“ƒOƒAƒbƒv@‰²‚T ‚S’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   B ÄÛË߶ÙÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ’†–{ —²Žu



‡EƒTƒ‰ƒtƒBƒGƒ‹@@@‰²‚S 10’…

   H ÔÏÆݾ×̨Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ę̀Ý@ÄܲÆݸÞ

–Ø•” Œµ¶Ž[“Œ‹ž] –Ø•”F



‡Fƒ~ƒ„ƒrƒ}ƒhƒ“ƒi@@–Ä‚U ‚T’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÐÔËÞ¸ÞÚ²½@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‘ºã ‹`ŸŽ[“Œ‹ž] Ã“à”’ˆä–qê



‡GƒIƒŒƒfƒCƒCƒmƒJ@@‰²‚T ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸ÞÚ²½ÌÙ±°Ä@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

•Ÿ“‡ “¿—CŽ[’†ŽR] ÔΖqê



‡HƒvƒŠƒ“ƒXƒ~ƒmƒ‹@@‰²‚S 14’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   M ÌÚ±·¬½¹°ÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ºÞ°ÙÄÞ±¯Ì߶ÝÊßÆ°



‡IƒWƒ‡ƒCƒEƒCƒ“@@@‰²‚U ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ´½ºÙËßµÝ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡Jƒuƒ‹[ƒJƒ‹ƒZƒhƒj[–Ä‚T ‚P’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ƼÉаÁ¬Ý@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

KR¼Þ¬ÊßÝ[“Œ‹ž] ‘ºã ‹ÔÆ



‡KƒTƒNƒZƒXƒG[ƒX@@‰²‚T ‚W’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   M нÍÞÙÂØ°@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ÌÞÙ°½À°½Þ̧°Ñ[ŽD–y] Œ©ã–qê



‡Lƒg[ƒzƒEƒ{ƒ‹ƒc@@‰²‚T 11’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÚÃÞ¨°¸×²½Ä@ΰذÌÞÙ

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ‰¤‘ –qê



‡Mƒoƒ‹ƒTƒ~ƒbƒNƒ€[ƒ“ƒZ‚U 13’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H ÎܲÄÍ߯Êß°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‚‹´ •¶’jŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡NƒXƒC[ƒgƒtƒBƒ‹@@–Ä‚T ‚X’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ´Æ¼É²Ä@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ‘–{ —ÇF



‡OƒAƒVƒ^ƒKƒAƒ‹ƒT@@‰²‚T 15’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ½³¨ÌÄÚÃÞ¨°@̼޷¾·

ç—t ³lŽ[•Ÿ“‡] ”ò–ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.5
127-117-129-129-121-120-125-131-146

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-40.2(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10-5,8(4,12,14)15(7,11)-(6,13)9(1,16)3-2
2º:10,5(4,8,12)14(7,15)(6,11)13-(1,9)16,3-2
3º:10,5,8(4,15,12)14,7(6,11,9,3)13-(1,16)-2
4º:10-5,8-(15,12)4(7,14,9,3)(6,13,11)(1,16)2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@1800‰~ @8l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 460‰~ @7l‹C

@@ 8”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@ 1”Ô @@ 640‰~  10l‹C


˜g˜A 4|6@@1270‰~ @6l‹C


”n˜A 8|11@ 4520‰~  16l‹C


ܲÄÞ 8|11@ 1660‰~  19l‹C

@@ 1|11@ 3060‰~  41l‹C

@@ 1|8 @ 1870‰~  22l‹C


”n’P11¨8 @11040‰~  43l‹C


‚R˜A•¡ 1|8|11
@@@@ @ 20120‰~  74l‹C


‚R˜A’P 11¨8¨1
@@@@ @161520‰~ 634l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR7R 4Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å