TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2022”N12ŒŽ18“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–14:40
’†ŽR10R¬Ñ‘¬•ñ –k‘S
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒ“ƒAƒbƒgƒ[ƒN@‰²‚R ‚R’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B Ò²¼¬²Ý@¼ÝÎÞظؽ´½

ç–¾–qê[’†ŽR] ç–¾–qê



‡AƒyƒCƒVƒƒƒLƒ…ƒE@@–Ä‚U 10’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÏÏ·¼Þ¬@½Ä׳ިݽ·°

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] —²‰h–qê



‡Bƒ}ƒCƒlƒ‹ƒNƒƒ“ƒk@‰²‚T 11’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÅÅְè±×@ϲÈÙ׳Þ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ¬“‡–qê



‡CƒJƒVƒmƒuƒŒƒ“ƒh@@ƒZ‚U ‚T’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   H ¾Ä³ÁÀÞ²Ô@À²·¼¬ÄÙ

”–Ø –±Ž[¬‘q] »ÝÛ°¾ÞÝ



‡Dƒ”ƒ@ƒ‹ƒcƒ@[ƒVƒƒƒ‹‰²‚R ‚P’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   M ÊÞ²¶À°·Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°

³´½Ä.Ì«Ú½Ä.½Ã²ÌÞÙ[--] ”~“c–qê



‡EƒIƒ“ƒUƒ‰ƒCƒ“@@@‰²‚S ‚Q’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ½Ã×½À°×²Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹v•Û“c ’èŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Fƒ{ƒ‹ƒJƒ“ƒoƒ‹@@@ƒZ‚S 12’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ¶ÁÊÞ@»°·¬¯Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡GƒXƒYƒJƒfƒŒƒ„@@@‰²‚T ‚U’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ÏÁÙÄÞ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ’Ò –qê



‡Hƒƒƒ}[ƒWƒ…@@@ƒZ‚T 13’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ´³Þ§Ó±@ÀÞݼØ

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡IƒWƒFƒƒ{[ƒ€@@@–Ä‚T ‚S’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ܲұËÞ°Á@̼޷¾·

’·’Jì —SŽiŽ[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡Jƒ\ƒ‹ƒhƒ‰[ƒh@@@ƒZ‚U ‚X’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ×ÄÞ×°ÀÞ@¼ÝÎÞظؽ´½

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡KƒJƒtƒFƒXƒyƒ‰ƒ“ƒcƒ@‰²‚T ‚W’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶ÌªËк@ÊÞÝÃÞ¨°Æ

¼ì ‹±ŽqŽ[“Œ‹ž] ŽO΋´–{–qê



‡LƒOƒ‰ƒXƒfƒXƒeƒB[ƒm‰²‚T ‚V’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ¸Þ×½ÌßØÏ@¼ÝÎÞظؽ´½

”¼‘ò[•Ÿ“‡] ¼“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.7
126-116-126-133-126-127-129-123-121

Ú°½‘O”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2,5,13(1,6,11)-(4,3,10)-(8,12)-9-7
2º:2,5(1,13)(6,11)(4,3,10)(8,12)-9-7
3º:(*2,5)(1,13)(6,11)(4,3)10(8,12)-9-7
4º:(*2,5)(1,6,13,11)(4,3,10)(8,12)9,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 340‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 160‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|5@@ 700‰~ @1l‹C


”n˜A 5|6 @@910‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|6 @@350‰~ @2l‹C

@@ 1|5 @@310‰~ @1l‹C

@@ 1|6 @@380‰~ @3l‹C


”n’P 5¨6 @ 1360‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|6
@@@@ @@ 970‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 5¨6¨1
@@@@ @@4540‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR10R –k‘S
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


’†ŽR10R –k‘S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å