TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2022”N12ŒŽ17“ú(“y) ¬‰J ƒ_—Ç ”­‘–10:40
ã_ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒnƒMƒmƒTƒXƒeƒiƒuƒ‹‰²‚Q ‚R’…

   H »ÄÉÀÞ²ÔÓÝÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ê·ÞÉ´½¶°ÀÞ@À°ÄÙÎÞ³Ù

“úŒG —Ç]Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Aƒ}ƒ“ƒmƒXƒe[ƒ^ƒX@‰²‚Q ‚S’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÏÝɱ¸ÄÚ½@ʰ¸ײ

äÝ–ì ‡Œ[Ž[ã_] ’†–{–qê



‡BƒVƒ…ƒj[@@@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   N Á¶Ø°À@¸ÛÌÈ

²Ý¾ÞÙÚ°¼Ý¸Þ[--] É°»ÞÝF



‡CƒIƒŠƒ“ƒ|ƒXƒJƒYƒ}@‰²‚Q ‚T’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   H »¸×»¸×»¸×@±¯Ð×°Ú

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] –쓇–qê



‡DƒgƒŠƒVƒ…[ƒ‰@@@‰²‚Q 10’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   H ¸»Å·ÞÉÂÙ·Þ@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

â¹ ^ˆê˜YŽ[--] Ä׽ĽذF



‡EƒSƒbƒhƒXƒs[ƒhƒŒƒI‰²‚Q ‚V’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   N À°º²½Þ@Ê°ÄÞ½ÊßÝ

d–ì S•½Ž[--] ÄÄÞŠâ‚Œ´‹â‰Í”_ꕨŒê



‡Fƒ}ƒRƒgƒGƒgƒ‹ƒŠƒA@–Ä‚Q ‚X’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B Ϻĸ×ÀÞØݸÞ@¼ÝÎÞظؽ´½

ÃÞ¨±ÏÝÄ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡GƒtƒŒƒbƒ`ƒƒƒl[ƒ‰@‰²‚Q 12’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   M įÌßÁ®²½@¸ØÌßĸر×ݽ

–ì“c ­‹`Ž[‹ž“s] Ü°ÙÄÞF



‡HƒXƒŠƒ‰[@@@@@‰²‚Q 13’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ­°ÝÌÞײÄÞ@±ÌØ°Ä

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ç‘ã“c–qê



‡IƒXƒp[ƒLƒ“ƒOƒuƒ‹[‰²‚Q 11’…

   N »Äɸ׳Ý@ÏÙ¼Þ­
   H Ú¼ÞªÝÄÞÌÞÙ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡JƒƒWƒFƒh@@@@@‰²‚Q ‚P’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ׳ުذÀ@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡KƒRƒ“ƒhƒŠƒ…[ƒ‹@@‰²‚Q ‚W’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   N ²º°ÙÊß°ÄÅ°@¶Ø½ÞÏ诸

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Lƒ‹ƒNƒXƒVƒ…ƒiƒCƒ_[‰²‚Q 14’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ½Ï°Ä±Ù̧@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

Ù¸½[--] ÓàŽR“c–qê



‡MƒL[ƒEƒBƒ‹@@@@‰²‚Q ‚U’…

   N ÈÛ@ÖÊȽÌÞÙ¸Þ
   H ÏØ°ºÞ°ÙÄÞ@½ËßÙÊÞ°¸Þ

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] ’†–{–qê



‡Nƒƒn@@@@@@@–Ä‚Q 15’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   N Ä°º°³Þ¨°Å½@¸ÛÌÈ

X“c “¡Ž¡Ž[ã_] ’Ò –qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.6
129-111-133-128-128-132-128-133-134

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-39.5(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*3,4)(8,12)(2,7)13(5,6,11)9-(1,14)(10,15)
2º:3,4(2,8)(7,12)13(5,6,11)9-(1,14)-10,15
3º:(*3,4)(2,8,11)12-7-(5,13)(6,14)(9,1,10,15)
4º:(*3,4,11)-(2,7,8)12(5,13)14(6,1)(10,15)-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 1”Ô @@ 400‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|6@@ 410‰~ @2l‹C


”n˜A 3|11@@430‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 3|11@@230‰~ @2l‹C

@@ 1|11@@580‰~ @6l‹C

@@ 1|3 @ 1480‰~  14l‹C


”n’P11¨3 @@550‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|11
@@@@ @@2090‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 11¨3¨1
@@@@ @@5570‰~  15l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å