TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2022”N12ŒŽ17“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:00
’†‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒWƒƒ[ƒNƒIƒŠƒeƒB‰²‚R ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ϼު½Ã¨¯¸¸µØè@¸«Øè۰ÄÞ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒNƒŠƒmƒpƒCƒ\ƒ“@@ƒZ‚S ‚S’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H Ó´Ú´À°ÅÙ@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‰¡ˆä “N



‡BƒzƒEƒIƒEƒjƒ“ƒWƒƒ@‰²‚R ‚U’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ³«¯ÁÊ°@ÑÀ¸ÃÞ¨Ñ

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡CƒPƒCƒeƒBƒ}ƒWƒbƒN@‰²‚R 11’…

   N ÛºÞÀ²Ìß@Û°´Ý¸ÞØÝ
   H ÚÝÇÙ¼¬Ä°@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘ë–{ ˜a‹`Ž[“Œ‹ž] ̸µ¶F



‡Dƒ}ƒCƒŒƒbƒhƒXƒ^[@‰²‚R ‚Q’…

   H ·À»ÝÌÞׯ¸@ÌÞׯ¸À²ÄÞ
   N ³Þ¨±ÝÛ°½Þ@¾°³ÞÙÛ°½Þ

‘哇 ¹–çŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒ€ƒ@‰²‚T 10’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ¼ªÑر¯Ìß@ȵÕƳާ°½

¼–{ ˜aŽqŽ[ã_] –{‘ƒ “Ö



‡Fƒkƒ“ƒJƒvƒg@@@@‰²‚T ‚W’…

   H ŶÔÏ̪½À@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ÃÞ¨±Ù°Ó@ȵÕƳާ°½

Çݸ×ÌÞ[”ŸŠÙ] •s“ñ–qê



‡Gƒ[ƒ‹ƒhƒn[ƒg@@‰²‚R ‚T’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÙÅ°@´ÝÊß²±Ò°¶°

COCORO‘g‡[--] ²“¡–qê



‡Hƒ[ƒjƒbƒg@@@@@‰²‚R ‚X’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   ¥ ØÝÈ@ܲÙÄÞׯ¼­

•ŸàV ^–çŽ[VŠƒ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡IƒnƒCƒ‰ƒuƒnƒ“ƒ^[@‰²‚S ‚P’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ´½¹²ÐÈÙÊÞ@Ò²¼®³ÎÞ°×°

•ž•” V•½Ž[‹ž“s] ŽLì̱°Ñ



‡Jƒ\ƒŠƒ_ƒŠƒeƒB@@@‰²‚R ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Э°¼Þ¶ÙÛÏݽ@ºÝºÙÄÞ½ÞÁ­°Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.1
133-114-135-135-129-127-128-123-127

Ú°½‘O”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*5,11)-9(3,10)-8-2,6-7-1,4
2º:5,11(3,9,10)-8-(2,6)-(1,7)4
3º:5(11,9,10)3(8,2,4)1,6,7
4º:5,11(3,9,10)(8,2,4)1,6,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@1410‰~ @5l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 240‰~ @5l‹C

@@ 5”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@11”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 5|8@@ 670‰~ @3l‹C


”n˜A 5|10@ 5850‰~  18l‹C


ܲÄÞ 5|10@ 1530‰~  20l‹C

@@10|11@@450‰~ @5l‹C

@@ 5|11@@390‰~ @3l‹C


”n’P10¨5 @17730‰~  41l‹C


‚R˜A•¡ 5|10|11
@@@@ @@3770‰~  13l‹C


‚R˜A’P 10¨5¨11
@@@@ @ 56290‰~ 162l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž3R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å