TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2022”N11ŒŽ13“ú(“ú) ¬‰J ƒ_—Ç ”­‘–10:30
ã_ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒ}ƒCƒ‹ƒ‚ƒl@@@–Ä‚Q 13’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ÊßÁ¬ÏÏ@̧½Ø´Ì

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] »ÝÃÞ°ËÙ½Þ



‡AƒfƒBƒAƒhƒRƒX@@@‰²‚Q ‚U’…

   N ÈÛ@ÖÊȽÌÞÙ¸Þ
   H Áª²ÝÌÞׯÄÞ@ÏÝʯÀݶ̪

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ’Óc–qê



‡BƒLƒNƒmƒ~ƒ„ƒr@@@–Ä‚Q 14’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ·¸É¼ÞªÆ°@¼ÞªÆ­²Ý

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ‘y“c ‰pK



‡Cƒyƒvƒ`ƒhƒnƒhƒ\ƒ“@‰²‚Q ‚Q’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   M ÍßÌßÁÄÞÙËÞ°@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

Àì ˆê•FŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡DƒG[ƒeƒB[ƒXƒsƒJ@–Ä‚Q ‚P’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   H Á¬°Ñ³¨°¸@½Íß¼¬Ù³¨°¸

r–Ø “OŽ[’†‹ž] ‰ª“c–qê



‡Eƒ^ƒKƒmƒƒrƒ“ƒ\ƒ“@‰²‚Q ‚T’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   B ÌÞØرÝÄײÌ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

”ª–Ø ¹ŽiŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡FƒXƒ}[ƒgƒ\ƒjƒbƒN@‰²‚Q ‚V’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M Úè¾ÝĶްÙ@Ì«°Ã¨Å²Å°

‘åì “OŽ[’†‹ž] ŒK“c–qê



‡GƒvƒŒƒ“ƒeƒB[ƒn[ƒc–Ä‚Q 12’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   H ÀÞÉݸÞ×¼±½@ÏÝʯÀݶ̪

’†‘º FŽ[ã_] ç‘ã“c–qê



‡HƒtƒH[ƒEƒBƒ“ƒh@@‰²‚Q 10’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   M ¼¬²Æݵ°×@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ‰º‰®•~–qê



‡IƒVƒUƒW[@@@@@–Ä‚Q ‚X’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   N ·°Ìß¾²¸@¼°»Þ½À°½Þ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡JƒS[ƒ}ƒbƒNƒX@@@‰²‚Q ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°ÙÄÞÀ²ÑÜÙÂ@³«°ÌÛÝÄ

‘å–ì Ɖ Ž[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡KƒNƒŠƒmƒGƒCƒ‰ƒN@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¾×нÄ@Êß²Û

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] •óŠñŽR ‘ñŽ÷



‡Lƒ^ƒCƒZƒCƒVƒƒƒ‹ƒ€@–Ä‚Q 11’…

   N ¼¬ÝʲÎÞËÞ°@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   B ºÞ°ÙÄÞ³Þ§Ú°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ”ò–ì–qê



‡Mƒtƒ‹ƒIƒuƒvƒŒƒCƒY@‰²‚Q ‚S’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   N ÌÙÏ°¸½@·Ä©Ý½Þ¼Þ®²

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ¼‰Y–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.9
124-112-121-125-124-133

Ú°½‘O”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5,10(3,14)(4,11)(1,6,7)12(8,9)2,13
4º:(*5,10)14(3,4,11)6,1(12,7)9(8,13)2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 790‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 160‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 150‰~ @3l‹C


˜g˜A 3|4@@ 340‰~ @1l‹C


”n˜A 4|5 @@990‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 4|5 @@340‰~ @3l‹C

@@ 5|11@@580‰~ @8l‹C

@@ 4|11@@260‰~ @2l‹C


”n’P 5¨4 @ 2280‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|11
@@@@ @@1230‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 5¨4¨11
@@@@ @@8240‰~  21l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å