TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2022”N11ŒŽ12“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:25
“Œ‹ž 4R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1600m (¬)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ~ƒcƒJƒlƒA[ƒX@@‰²‚Q 14’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Ž¶»ÞÝ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

¬ŽR“c –žŽ[“Œ‹ž] ×ì”_ê



‡AƒVƒ‹ƒo[ƒrƒXƒPƒbƒc–Ä‚Q 10’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   H ±ÃÞ¨¼µÝ@ÏÝʯÀݶ̪

“‡ì —˜ŽqŽ[•Ÿ“‡] “ú¼–qê



‡BƒOƒ‰ƒXƒVƒtƒHƒ“@@–Ä‚Q ‚S’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ¸Þ×½ÙÉÝ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

”¼‘ò[•Ÿ“‡] ‰ª“c–qê



‡CƒnƒbƒXƒ‹ƒ_ƒ“ƒN@@‰²‚Q ‚Q’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   ¥ ¶¼ÞɽϲÙ@¶¼ÞÉÄÞײ³Þ

‚ŽÂ Œ›ˆêŽ[--] ‹´–{–qê



‡DƒNƒƒbƒNƒtƒH[ƒh@‰²‚Q ‚T’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H µÒ¶Þ²ÝÍÞ¶Þ½@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡EƒVƒ…ƒ“ƒRƒbƒ`ƒƒƒ“@‰²‚Q ‚W’…

   H Ä°¾Ý×°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÉÎÞ·¬ËÞ±@ÉÎÞ¼Þ¬¯¸

–î–ì ‘ô–çŽ[--] »ÝÊÞϳÝÃÝF



‡Fƒ_ƒ“ƒVƒ“ƒOƒ‰ƒuƒŠ[–Ä‚Q 15’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ ÀÞݼݸÞЯ¼°@¼Æ½À°ÐƽÀ°

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[•Ÿ“‡] ÔŶÞÜ–qê



‡GƒXƒeƒCƒ}ƒbƒNƒEƒH[‰²‚Q 11’…

   N ÃÞ¸×Ú°¼®ÝµÌÞ³«°@³«°ÌÛÝÄ
   H Ú¯ÄÞÒ±×½@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

¥Ž} _•½Ž[VŠƒ] —•–qê



‡HƒtƒNƒ`ƒƒƒ“ƒr[ƒiƒX–Ä‚Q ‚R’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ´Ð°½ÞÌßײÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

•Ÿ“c ‹`–¾Ž[--] ŽÐ‘äF



‡IƒIƒƒKƒLƒƒƒvƒeƒ“@‰²‚Q ‚X’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   B Ú¯ÄÞÙÝÊÞ@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

Œ´ âXŽqŽ[VŠƒ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Jƒ”ƒF[ƒ‹ƒgƒDƒ}ƒ‰ƒ“‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ½ËßůÁ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

—Ž‡ KOŽ[•Ÿ“‡] ’Jì–qê



‡Kƒ‰ƒ‚ƒ‰ƒbƒN@@@@‰²‚Q ‚U’…

   ¥ ×Æ@ÀË߯Ä
   M ³Þ§²¾Ì׳@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡LƒƒTƒ€ƒ“ƒfƒB[@@–Ä‚Q 13’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÛÝÃÞÙ@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‘å‰h–qê



‡MƒTƒmƒmƒqƒ…[ƒY@@‰²‚Q ’†Ž~

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N º°×ÙËÞ­°@·Ý¸ÞͲ۰

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡NƒjƒVƒmƒE[ƒ‹@@@‰²‚Q 12’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ±ÄÞϲԳ²Ý¸Þ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ̸µ¶F



‡OƒgƒjƒgƒDƒ‹ƒX@@@‰²‚Q ‚P’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ¼Ø³½Ä³¼®³@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.40.1
124-114-129-130-131-124-122-127

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10,4(3,15)(9,16)13(14,12)(6,5)(2,11)-8-(1,7)
4º:(*10,4)(3,15)(9,16)13(14,12)(6,5)-11-(2,8)(1,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 430‰~ @2l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 680‰~ @7l‹C

@@ 9”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|8@@2960‰~  12l‹C


”n˜A 4|16@ 5710‰~  17l‹C


ܲÄÞ 4|16@ 1500‰~  16l‹C

@@ 9|16@@570‰~ @5l‹C

@@ 4|9 @ 2510‰~  24l‹C


”n’P16¨4 @ 7780‰~  24l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|16
@@@@ @ 10100‰~  29l‹C


‚R˜A’P 16¨4¨9
@@@@ @ 54250‰~ 154l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž4R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å