TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2022”N11ŒŽ6“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:01
ã_ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒEƒ“ƒhƒTƒ“ƒr[ƒ€‰²‚T ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ʰıÝÄÞÊ°Ä@ʰ¸ײ

‘“c —YˆêŽ[’†‹ž] ŽO“ˆ–qê



‡AƒCƒvƒm[ƒY@@@@–Ä‚R 15’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¼Þ¬ÙÀÞݽ¸Ú@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡BƒXƒJ[ƒŒƒbƒgƒWƒ“ƒN‰²‚S ‚S’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M èݸÙÁ¬°Ð@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Cƒqƒ„@@@@@@@‰²‚S 13’…

   M ÊßÄÞÄÛÜ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ºÞ°ÙÄÞËß±°½@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ŽRŒû ³sŽ[‹ž“s] Žá—Ñ ‡ˆê



‡DƒXƒYƒJƒ}ƒNƒtƒB@@–Ä‚S ‚T’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H ½½Þ¶Û°×Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ’Ò –qê



‡Eƒjƒ…[ƒtƒƒ“ƒeƒBƒA‰²‚S ‚P’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   N ¾ÝÄÌÛÝè±@ÃÞ²ÝËÙ

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ”’ˆä–qê



‡Fƒ~ƒ†ƒLƒAƒCƒ‰ƒuƒ†[‰²‚R ‚Q’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ±ÝųާÝ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

’·ˆä ƒˆêŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡GƒfƒAƒŠƒ“ƒOƒE[ƒ}ƒ“–Ä‚S ‚V’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÃÞ±ØݸÞÊ°Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡HƒS[ƒ‹ƒhƒtƒBƒ“ƒK[–Ä‚S ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ±ÝèÌØ°½Þ@À¯ÌßÀÞݽ¼Á°

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ‘O’J •Žu



‡IƒNƒŠƒmƒCƒRƒ‰ƒCƒU[ƒZ‚T 10’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÄÞÅÒ¼Þ¬°@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] “ú¼–qê



‡JƒˆƒbƒV[ƒtƒFƒCƒX@‰²‚S 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÎܲĶ°ÆÊÞÙ@мÙ

STÚ°¼Ý¸Þ[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡KƒI[ƒXƒ~ƒƒbƒV[ƒi–Ä‚R 14’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÅØÀ¼Þ­°Ý@̼޷¾·

µ°½Ð[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡LƒWƒ…[ƒ“ƒˆƒVƒcƒl@‰²‚R ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°ÙÌÞ×ÝÆ­°@ÉÎÞ¼Þ¬¯¸

‹gì Ž[ã_] ËÀ޶̱°Ñ



‡Mƒ[ƒhƒT[ƒWƒ…@@‰²‚S 12’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ø׺»°¼Þ­@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡NƒŒƒbƒhƒuƒƒ“ƒNƒX@‰²‚T 16’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   M Ú¯ÄÞ¿ÝÌÞÚÛ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡OƒGƒXƒV[ƒ~ƒz[ƒN@ƒZ‚T ‚R’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ̧ݷ°Ä¯Ä@̼޷¾·

H“¡ Œ\ŽiŽ[’†ŽR] ŽO‘î ³O




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.9
122-109-114-118-126-130

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï36.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,7,11)12,6(5,14,15)(9,16)(13,10)3(4,8)1
4º:(*2,7,11)(6,12)(5,14,15)(9,16)(13,10)(3,8)4,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 460‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 240‰~ @3l‹C

@@16”Ô @@ 430‰~ @8l‹C


˜g˜A 3|4@@ 880‰~ @2l‹C


”n˜A 6|7 @ 1570‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 6|7 @@640‰~ @3l‹C

@@ 6|16@ 1400‰~  16l‹C

@@ 7|16@ 1870‰~  25l‹C


”n’P 6¨7 @ 3030‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 6|7|16
@@@@ @@7380‰~  16l‹C


‚R˜A’P 6¨7¨16
@@@@ @ 38340‰~  91l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_8R 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_8R 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å