TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2022”N11ŒŽ5“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:40
ã_ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒ‚ƒ“ƒUƒtƒ@[ƒXƒg‰²‚Q 12’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   M ¶ÓÝËÞ­°Ã¨°@ÀÞݶ°¸

’†–ì GŽ÷Ž[ã_] ‰œŽR–qê



‡AƒvƒŠƒeƒBƒWƒFƒj[@–Ä‚Q 11’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ÏÀÞѼުÆ̧°@ÍÆ°Ë­°½Þ

‘å˜a‰® ‹ÅŽ[“Œ‹ž] ’Ò –qê



‡BƒˆƒEƒVƒ^ƒ“ƒŒƒC@@–Ä‚Q ‚R’…

   H »Äɱ׼ÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÌÚ²Ñаè±@̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä

’†“à“c Ž“ñŽ[‹ž“s] ‰ª“c –Ò



‡CƒAƒXƒ^[ƒ`ƒFƒ“ƒ`@‰²‚Q ‚P’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ±½À°Ë­°Ó±@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] ½Ï²ÙF



‡Dƒ^ƒmƒ€ƒfƒzƒ“ƒ}@@ƒZ‚Q ‚W’…

   H ØÔÝÄÞ̧ÐÕ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÃÞÝÀÙʲ¼Þ°Ý@ÌßØ»²½´ÝÄÞ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡EƒJƒQƒ}ƒ‹@@@@@‰²‚Q ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   B ¼´ÙÙ°¼Þ­@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

’†’Ò –¾Ž[‹ž“s] Žðˆä–qê



‡FƒqƒƒƒNƒ}ƒ“ƒ{ƒ‹ƒg@‰²‚Q 13’…

   H »Äɱ׼ÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÀÞÉݼޭ´Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¬› ½Ž[’†‹ž] ç‘ã“c–qê



‡GƒNƒŠƒmƒq[ƒ[@@‰²‚Q ‚U’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   H سާÌß°Ù@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ÜŽè–qê



‡HƒrƒbƒOƒqƒbƒv@@@–Ä‚Q ‚X’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   M Û»ÞسÑ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

̨°ÙÄÞÚ°¼Ý¸Þ[--] É°»ÞÝF



‡IƒXƒ}[ƒgƒnƒ“ƒ^[@‰²‚Q ‚T’…

   N ¼¬ÝʲÎÞËÞ°@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   H ½Ï°ÄÌÞÛ°×@½Ï°Ä̧ٺÝ

‘åì “OŽ[’†‹ž] ÓàŽR“c–qê



‡Jƒ‰ƒCƒ”ƒŠ[@@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ²Ý×ݼުذ@´ÝÊß²±Ò°¶°

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒVƒ“ƒvƒ‹ƒK[ƒ‹@@–Ä‚Q 14’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ ½Ï°Ä±ÚݼÞ@Êß°¿ÅÙׯ¼­

¬ì áÁ¸—YŽ[“Œ‹ž] ´…–qê



‡Lƒ^ƒCƒZƒCƒ‰ƒ“ƒi[@‰²‚Q ‚S’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   M ´À°ÅÙ½À°@±ÄÞϲÔÑ°Ý

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡MƒˆƒVƒmƒŒƒWƒFƒ“ƒh@–Ä‚Q 10’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ±Ñ°ÙÚ¼ÞªÝÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

´… ‹`“¿[--] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.4
126-115-122-123-122-126

Ú°½‘O”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*3,4)7,5,10(2,11)(1,6)(8,13)(12,9)-14
4º:(*3,4)(5,7)11,10(2,6)(1,13)8,9,12-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 510‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 270‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@1040‰~ @8l‹C

@@ 3”Ô @@ 610‰~ @6l‹C


˜g˜A 3|7@@6810‰~  14l‹C


”n˜A 4|11@ 7740‰~  18l‹C


ܲÄÞ 4|11@ 2090‰~  19l‹C

@@ 3|4 @@950‰~  12l‹C

@@ 3|11@ 5990‰~  36l‹C


”n’P 4¨11@11320‰~  31l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|11
@@@@ @ 26310‰~  54l‹C


‚R˜A’P 4¨11¨3
@@@@ @105700‰~ 229l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å