TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2022”N11ŒŽ5“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:20
“Œ‹ž 5R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1600m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ”ƒH[ƒOƒtƒ@ƒ‰ƒI@‰²‚Q 10’…

   M ËÞ°ÁÊßÄÛ°Ù@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ØÌÞÚÄÞÊÞݸ@ȵÕƳާ°½

Žu‘º K•FŽ[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡AƒL[ƒvƒuƒ‰ƒCƒgƒ“@‰²‚Q ‚Q’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¼°ÄÞÊß°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‚“ˆ qŽ[’†ŽR] ‹g“cF



‡BƒEƒCƒ“ƒNƒŠƒG@@@‰²‚Q ‚W’…

   ¥ ¸Ø´²À°@ÀË߯Ä
   M ´³Þ§@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

³²Ý[•Ÿ“‡] Ä“¡½À¯ÄÞ



‡CƒJƒtƒWƒNƒƒXƒgƒŠ@‰²‚Q ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³¨·¯ÄÞØ°Ê̪߰¸Ä@ºÝ¸ÞׯÂ

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡DƒyƒCƒVƒƒƒn[ƒƒ‹ƒ“‰²‚Q 12’…

   ¥ ¸Ø´²À°@ÀË߯Ä
   N ÏÏ·¼Þ¬@½Ä׳ިݽ·°

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] —²‰h–qê



‡EƒGƒy@@@@@@@‰²‚Q 15’…

   N ¼¬ÝʲÎÞËÞ°@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   H »¸×ÌÙ°Ú@ÏÝʯÀݶ̪

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ’J‰ª–qê



‡Fƒ”ƒFƒYƒŒ[@@@@ƒZ‚Q 14’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   B ʲϰ¸@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[’†‹ž] â –qê



‡GƒWƒOƒ‰[ƒg@@@@‰²‚Q ‚S’…

   ¥ ×Æ@ÀË߯Ä
   M Å·Þ¯Ä@½Ï°Ä½Äײ¸

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Hƒ[ƒhƒAƒ‹ƒUƒX@@‰²‚Q ‚T’…

   H ³Þ§Ý¾ÝÇ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÎÞÇ°ÙÊÞÄ°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ×ì–qê



‡IƒLƒ‡ƒEƒGƒCƒm[ƒuƒ‹–Ä‚Q ‚X’…

   M Я·°Û¹¯Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ìß°¼°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

“c’† °•vŽ[“Œ‹ž] –{ŠÔ–qê



‡Jƒ`[ƒtƒCƒ“ƒUƒXƒJƒC‰²‚Q 11’…

   H »³ÝÄÞ½¶²@ÃÞ¨°Ìß½¶²
   N ¼Ù·°ÌÞؽ@Á°ÌÍޱʰÄ

ˆ¢•” ‘P•Ž[•Ÿ“‡] ’ç –qê



‡KƒhƒƒbƒvƒLƒbƒN@@‰²‚Q 13’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ½É°ÄÞÛ¯Ìß@¸ÛÌÈ

ŽRŒû “ÖLŽ[‹ž“s] ‘åŽë•”–qê



‡LƒGƒNƒƒfƒBƒS[ƒ‹ƒh‰²‚Q ‚U’…

   ¥ Í޽ij«°Ø±@ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°
   H ÎÞݼޭ°Ù¶ÚÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‹´–{ T‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] ‘ºã–qê



‡MƒjƒVƒmƒtƒ@ƒ“ƒtƒFƒA‰²‚Q ‚R’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ƼÉÒÙÓ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] –{‹Ë–qê



‡Nƒ\ƒŠƒbƒhƒXƒe[ƒg@–Ä‚Q 16’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M ʯËß°Ä°¸@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

¼Þª²±°Ù[’†ŽR] ⌳ –Ft



‡OƒIƒƒKƒ^ƒLƒV[ƒh@‰²‚Q ‚P’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H Ê߰è°ÄÞÚ½@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

Œ´ âXŽqŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.39.6
125-111-119-130-133-133-121-124

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:15,4-16,2(10,6,7)14(5,11)(13,8)9-1(3,12)
4º:(*15,4)(16,2)(10,7)(14,6,8)(5,11)13,9,3,1,12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@1510‰~ @4l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 250‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@ 500‰~ @6l‹C

@@14”Ô @@ 180‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|8@@8640‰~  23l‹C


”n˜A 2|16@12590‰~  30l‹C


ܲÄÞ 2|16@ 3030‰~  31l‹C

@@14|16@@730‰~ @5l‹C

@@ 2|14@ 1420‰~  14l‹C


”n’P16¨2 @24730‰~  58l‹C


‚R˜A•¡ 2|14|16
@@@@ @ 12820‰~  34l‹C


‚R˜A’P 16¨2¨14
@@@@ @122450‰~ 300l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž5R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å