TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2022”N10ŒŽ30“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:10
ã_ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒiƒz[ƒv@@@@–Ä‚W 10’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ¶ÌªÄÞÌÚ°Ù@ÏÝʯÀݶ̪

‹{Œ´ œALŽ[ã_] ‰«“c–qê



‡AƒN[ƒ‹ƒRƒRƒiƒqƒ@–Ä‚R ‚W’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ¸°Ùұذ@À²·¼¬ÄÙ

ìã “NŽi[‹ž“s] Áª½Å¯ÄF



‡Bƒjƒzƒ“ƒsƒƒNƒŠ[ƒN–Ä‚R ‚V’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÆÎÝËßÛ³Þ¨°À@½Æ¯ÂªÙ

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] ²’| Šw



‡CƒeƒBƒ“ƒgƒŠƒbƒv@@–Ä‚R ‚R’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ÚÃÞ¨Ù°¼Þ­@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’†‘º —SŽqŽ[ŽD–y] ¹²±²F



‡DƒAƒCƒtƒ@[ƒŠƒ“ƒNƒX–Ä‚S ‚Q’…

   N ̪ÄÞËÞ½Þ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   ¥ Îßد¼­¼Ù¸@Îßد¼­ÌßÛ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] David G. Campbell



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒNƒŠƒtƒg‰²‚R ‚U’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Ò²¼®³Ú¸¾×@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¼–{ D—YŽ[ã_] ’†˜e ˆêK



‡FƒƒCƒVƒ‡ƒEƒjƒ^ƒ{ƒE‰²‚T ‚X’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N É°½Êß½Ä×Ù@·Ý¸ÞͲ۰

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚º–qê



‡GƒIƒXƒeƒŠƒA@@@@‰²‚R ‚S’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ¸ÞÛ°ÌÞ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

Š”Ž®‰ïŽÐ ‹gàVΰÙÃިݸ޽[--] L“c–qê



‡HƒRƒ“ƒoƒbƒgƒ}[ƒ`@–Ä‚T 11’…

   N ¼¬¯¸ÙÌ«°ÄÞ@Ì«Ú½ÄØ°
   ¥ ºÝÊÞ¯Â×ÌÞ@ºÝÊÞ¯ÄÚÃÞ¨

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] Jay Goodwin & Brian



‡Iƒ~ƒbƒhƒiƒCƒgƒo[ƒh‰²‚R 12’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   ¥ Íß¹¼Þª²@è½Þų

Ú¯ÄÞϼޯ¸[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Jƒgƒ‚ƒmƒ{[ƒC@@@‰²‚R ‚T’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ÄÓÉÒ¼Þª°Ù@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

‹¤“c ‹`•vŽ[ã_] –k—m–qê



‡Kƒƒ‹ƒV[@@@@@–Ä‚R ‚P’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÒÓØ°µÌÞÊ°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

Š”Ž®‰ïŽÐ ‹gàVΰÙÃިݸ޽[--] •x–{ –Ίì




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.4
124-110-117-120-123-130

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï35.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2(3,4)12-9(6,10)(11,5)7-8-1
4º:(2,*4)3,12-(5,9)(6,11)10(8,7)1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 600‰~ @2l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 240‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 5|8@@ 820‰~ @4l‹C


”n˜A 5|12@ 3770‰~  11l‹C


ܲÄÞ 5|12@@970‰~  11l‹C

@@ 4|12@@290‰~ @1l‹C

@@ 4|5 @@470‰~ @4l‹C


”n’P12¨5 @ 6290‰~  19l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|12
@@@@ @@2130‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 12¨5¨4
@@@@ @ 18750‰~  73l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å