TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2022”N10ŒŽ29“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:35
“Œ‹ž 5R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ŽÅB1600m (¬)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒ“ƒlƒ[ƒh@@@‰²‚Q 10’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Ú¯ÄÞÚ²ÁªÙ@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒŠƒ‰ƒbƒNƒX@@@@‰²‚Q ‚Q’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   N ÍÞ½ÄÛ¹°¼®Ý@¸ÛÌÈ

’†¼ ƒ•äŽ[--] ŽÐ‘äF



‡BƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒnƒNƒEƒ“‰²‚Q ‚T’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ׯÄÞÙÁªÝÄÞ@ÃÞ²ÝËÙÀÞÝ»°

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡CƒeƒCƒGƒ€ƒNƒŠƒGƒCƒg‰²‚Q ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ʲ·°Ä°Ý@ʰ¸ײ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ½³¨Ý¸Þ̨°ÙÄÞ–qê



‡Dƒ^[ƒ“ƒ\ƒEƒ‹@@@‰²‚Q 12’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   B ÕÒËÏÜØ@¼ÝÎÞظؽ´½

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ŽR“c ­G



‡EƒRƒ‹ƒfƒAƒjƒ‹@@@–Ä‚Q ‚W’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ÌÞÙ»ÞݲÝÃÞ¨ºÞ@̼޷¾·

“¡À —˜•vŽ[’†ŽR] —•–qê



‡Fƒ}ƒCƒNƒƒ‚ƒUƒCƒN@–Ä‚Q ‚S’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   M Ų½¸µØ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] ŽRÛ¾ÝÄ×Ù½À¯ÄÞ



‡GƒVƒƒƒ“ƒpƒ“ƒJƒ‰[@‰²‚Q ‚P’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÒÓرÙײÌ@Ú¯¸Ú½±ÊÞÝÀÞÝ

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒRƒoƒg@–Ä‚Q ‚R’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   N Ò²¼®³»ÜÔ¶@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡IƒxƒAƒ}ƒbƒNƒX@@@‰²‚Q 15’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ÀÞݼݸÞϵ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ŒF–Ø _Ž[“Œ‹ž] “o•Êã…–qê



‡JƒtƒWƒ}ƒTƒƒWƒƒ[@‰²‚Q 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÐÝÄÌÚ¯¼­@³«°ÌÛÝÄ

“¡Œ´ ³ˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡KƒPƒCƒc[ƒNƒ[ƒ“@ƒZ‚Q ‚V’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ºÝºÞ³ËÞ¼ÞÝ@¹²ÑΰÑ

“í–{ Ÿ”üŽ[“Œ‹ž] ¾Þ¯Ä½Ã°ÌÞÙ



‡Lƒtƒ@[ƒŒƒ“ƒWƒ‡[@‰²‚Q 13’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   H Ì°¶ÞÌ­°¸Þ@ÏÝʯÀݶ̪

À޲Խİݑg‡[--] ¼Ý¶ÝF



‡MƒjƒVƒmƒcƒLƒAƒJƒŠ@–Ä‚Q ‚X’…

   N »Äɸ׳Ý@ÏÙ¼Þ­
   B ƼÉÌÞÙ°Ñ°Ý@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] –{‹Ë–qê



‡NƒL[ƒvƒVƒƒƒCƒ“@@‰²‚Q 14’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ÊÙ»´¸ÚÊÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

–k‘º ˜a]Ž[’†ŽR] ^‰Ì“c’†–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.35.5
128-115-121-127-125-113-111-115

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-33.9(¸×½•½‹Ï35.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,7,12)(1,2,4,14)(6,3,8)-11,9,13-(10,15)
4º:(5,*7,12)14(1,2,4)(3,8)(6,11)-(9,13,15)10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 320‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 9”Ô @@ 440‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|5@@ 470‰~ @1l‹C


”n˜A 2|8 @@960‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|8 @@450‰~ @3l‹C

@@ 8|9 @@950‰~  12l‹C

@@ 2|9 @ 1420‰~  17l‹C


”n’P 8¨2 @ 1960‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|9
@@@@ @@4880‰~  16l‹C


‚R˜A’P 8¨2¨9
@@@@ @ 18440‰~  56l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž5R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å