TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2022”N10ŒŽ22“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:55
VŠƒ 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒuƒ‹ƒpƒCƒ‹@@@‰²‚Q ‚R’…

   B ºÞ°ÙÄÞ±¸À°@½¸Ø°ÝË°Û°
   ¥ ½À°×²×¯¸@¼Æ½À°ÐƽÀ°

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ¯–ì–qê



‡AƒJƒKƒJ[ƒjƒoƒ‹@@ƒZ‚Q ‚S’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Á±ÌÙÄÞ°×@¼Þ¬ÝÌß½À°Ä

ì Œ›ŽŸŽ[ã_] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡BƒTƒ“ƒ^ƒAƒiƒeƒ\[ƒ–Ä‚Q 10’…

   M ½Êß²ÂÀ³Ý@ºÞ°Ý³ª½Ä
   ¥ ¼Þ¬Æ­±Ø°¼Þ®°Ý½Þ@¼Û¯º

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[’†ŽR] Ø®°¹ÝF



‡CƒCƒfƒAƒ~ƒ‰[ƒOƒ@‰²‚Q ‚W’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   H ÒÙ¼°ÐÖ@±ÄÞϲÔÎÞ½

‰v“c CˆêŽ[’†ŽR] ’†˜e –ž



‡DƒCƒiƒz@@@@@@–Ä‚Q ‚U’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ײı¯Ìß@Ì«°Ã¨Å²Å°

’†‘º Ÿ•FŽ[’†ŽR] ¼‰Y–qê



‡EƒCƒkƒnƒƒ“ƒgƒiƒN@‰²‚Q 12’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   ¥ ÌÚ²Ô@¼®³ÅݶÝÌß

ŒFàV _Ž÷Ž[‹ž“s] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡FƒvƒŒƒWƒƒ[ƒNƒ‹[ƒY–Ä‚Q ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×ÝÄÞµ°ÊÞ°¼°@ÍÞ×а۰ÄÞ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Gƒ~ƒIƒtƒ@[ƒXƒg@@–Ä‚Q ‚X’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ½°ÌßØѼÁ°@ȵÕƳާ°½

•ž•” ‰p—˜Ž[--] ‰¬•š•ž•”–qê



‡Hƒ`ƒƒƒXƒ‰ƒtƒXƒJ@@–Ä‚Q 13’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   H ´Ù»Ì¨°Ù@ÀÔ½ÂÖ¼

ŽO‰ª —zŽ[“Œ‹ž] Ïص½Ã°ÌÞÙ



‡IƒXƒ}ƒCƒ‹ƒtƒŒƒ“ƒh@–Ä‚Q 11’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   M ÌÛ°×ÙΰÑ@¹²ÑΰÑ

—é–Ø ³ˆêŽ[--] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡JƒxƒAƒJƒƒCƒRƒ`ƒƒƒ“–Ä‚Q ‚Q’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ÃÞ¨Ú¯ÄØ°Áª@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŒF–Ø _Ž[“Œ‹ž] ‰«“c ’‰K



‡Kƒ~ƒXƒtƒ@ƒCƒg@@@–Ä‚Q ‚T’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   M ²¯ÂϲÝ@ÒÃÞ¨¼±Ý

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡LƒXƒgƒŠƒ“ƒWƒFƒ“ƒh@‰²‚Q ‚P’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N Ì«ÙÃËß±É@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.4
121-110-118-126-125-134

Ú°½‘O”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï34.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3(6,7,11)(2,4,13)-(5,8)(1,10)12=9
4º:(*3,11)7(2,13)(6,4)-5,8,1(12,10)=9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 170‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 760‰~ @7l‹C

@@ 1”Ô @@ 860‰~ @8l‹C


˜g˜A 7|8@@ 910‰~ @3l‹C


”n˜A11|13@ 3110‰~ @7l‹C


ܲÄÞ11|13@ 1120‰~ @9l‹C

@@ 1|13@ 1380‰~  12l‹C

@@ 1|11@13010‰~  46l‹C


”n’P13¨11@ 3920‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 1|11|13
@@@@ @ 25230‰~  41l‹C


‚R˜A’P 13¨11¨1
@@@@ @ 51630‰~ 114l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å