TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2022”N9ŒŽ18“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:40
’†‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒmƒ“ƒtƒH[ƒiƒCƒ“‰²‚R ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H Àа»ÞÄÙËß°ÄÞ@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡AƒsƒWƒ‡ƒ“ƒuƒ‰ƒbƒh@–Ä‚R ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ¶½¸ÄÞ°Ù@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Bƒ\ƒEƒ‹ƒ†ƒjƒoƒ“ƒX@ƒZ‚T ‚R’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¼°¶°Ï@²¸½ÁªÝ¼ÞÚ²Ä

‹Tˆä “N–çŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Cƒƒ^ƒ‹ƒSƒbƒh@@@–Ä‚R ‚S’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B нÊÚ¸×Æ@¼ÝÎÞظؽ´½

“c”¨ Ÿ•FŽ[‹ž“s] Hê–qê



‡DƒWƒ…[ƒ“ƒTƒNƒ‰@@–Ä‚S ‚V’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±¸ÞȽ»¸×@ÎܲÄϽÞÙ

‹gì Ž[ã_] ‚º–qê



‡EƒAƒ‹ƒ€ƒuƒ‰[ƒ”@@‰²‚R ‚Q’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Á¬°Ø°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

èì ”üŽ}ŽqŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡FƒAƒXƒ^[ƒgƒŠƒSƒ“@‰²‚R 10’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H »ÄÉϲËÒ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Gƒjƒzƒ“ƒsƒƒNƒŠƒt@‰²‚S ‚T’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÆÎÝËßÛÃÞ¨°Ù@»²ÚÝÄÃÞ¨°Ù

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] —F“c–qê



‡Hƒƒ“ƒtƒBƒX@@@@–Ä‚T ‚X’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ´°¼ÝÒÝ̨½@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

Ư¼ÝΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] ‰hi–qê



‡Iƒe[ƒI[ƒVƒƒƒ‹ƒ}ƒ“–Ä‚R ‚W’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ×ÌÞаÅݼ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡JƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒWƒ„@ƒZ‚R 11’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ú²ÝÎްدÌßÙ@Ú²ÝÎÞ°¸´½Ä

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.5
127-114-132-129-127-121-119-121-135

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,6,10(2,4)(3,7)(5,8)-(9,11)
2º:1,6(2,4,10)3(5,7)8-(9,11)
3º:1,6(2,4,10)(3,5,7)8-9,11
4º:(*1,6)-(2,4)(10,8)(3,5)7=9-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 250‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 440‰~ @7l‹C

@@ 3”Ô @@ 240‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|6@@2100‰~  10l‹C


”n˜A 1|6 @ 2710‰~  11l‹C


ܲÄÞ 1|6 @@850‰~  12l‹C

@@ 1|3 @@660‰~ @6l‹C

@@ 3|6 @ 2320‰~  23l‹C


”n’P 1¨6 @ 3280‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|6
@@@@ @@6880‰~  24l‹C


‚R˜A’P 1¨6¨3
@@@@ @ 23940‰~  81l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž6R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å