TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2022”N9ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–16:10
’†‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒCƒZƒCƒOƒ‰ƒVƒA@–Ä‚S ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ²ÝÌßÚ½ºÞ°ÙÄÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Aƒ‰ƒCƒ“ƒKƒ‹[ƒ_@@‰²‚T ‚P’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   ¥ ϲո°Ù@ÊÞºÞ

‘åàV ”ɹŽ[’†‹ž] “úi–qê



‡BƒeƒLƒTƒXƒtƒBƒY@@–Ä‚R ‚R’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   M ¼¬ÝÎÞ°Ų̀½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡CƒGƒXƒV[ƒ~ƒz[ƒN@ƒZ‚T ‚V’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ̧ݷ°Ä¯Ä@̼޷¾·

H“¡ Œ\ŽiŽ[’†ŽR] ŽO‘î ³O



‡DƒXƒJ[ƒŒƒbƒgƒWƒ“ƒN‰²‚S ‚Q’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M èݸÙÁ¬°Ð@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡EƒPƒCƒTƒ“ƒtƒŠ[ƒ[@–Ä‚S ‚T’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¶³ÝĵÝа@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

’†¼ ŒjŽqŽ[ã_] ‘ºã ‹ÔÆ



‡FƒRƒ‰[ƒh@@@@@‰²‚V 14’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¿Ì¨±Ù°¼Þ­@¸ÛÌÈ

–¼ŒÃ‰®—F–L[’†‹ž] ‹{“à–qê



‡GƒVƒQƒ‹ƒŠƒW@@@@–Ä‚S 13’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÎÞѶްÙ@±¸ÞȽÀ·µÝ

X’† ”׎[ã_] “ú‚‘å—m–qê



‡HƒnƒNƒTƒ“ƒ‰ƒCƒ‰ƒbƒN–Ä‚U ‚U’…

   N ¼ÙÎß°Ä@ÎܲÄϽÞÙ
   H ÒÝÌÞ×ݧ@À²·¼¬ÄÙ

‰Íè ŒÜŽsŽ[“Œ‹ž] ŽLì Œ[ˆê



‡IƒGƒ”ƒ@ƒ“@@@@@‰²‚T 16’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ¹°Ìß¼Þ¬½ÐÝ@¸ÛÌÈ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Jƒuƒ‹[ƒXƒR[ƒh@@‰²‚S 12’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N À²·¸Þ×а@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ[’†ŽR] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡Kƒo[ƒjƒ“ƒOƒ\ƒEƒ‹@–Ä‚T 10’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÌßØèÎܲÄ@¸ÛÌÈ

•ž•” V•½Ž[‹ž“s] ŽLì̱°Ñ



‡Lƒ‹ƒ”ƒ@ƒ“ƒ”ƒF[ƒ‹@ƒZ‚T 11’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ´²¼ÝÊÞÝÊÞ@Û¯¸Ê°ÄÞÃÝ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡Mƒtƒ@[ƒ“ƒqƒ‹@@@‰²‚R ‚W’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ×ÌÞÃÞ¨×Ý@ÃÞ¨×ÝİϽ

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ’J‰ª–qê



‡NƒJƒtƒWƒGƒjƒAƒSƒ“@–Ä‚R ‚X’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ¶Ì¼Þè±×@¶ÈË·Ø

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡OƒJƒlƒRƒƒVƒXƒ^[@–Ä‚R 15’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ·¬ÝÄÞÙ±²½@Ì«°Ã¨Å²Å°

‚‰ª ‹`—YŽ[”ŸŠÙ] ×·°–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.1
120-103-113-119-114-122

Ú°½‘O”¼3F-33.6
Ú°½Œã”¼3F-35.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2(3,15)6(1,8,14)-11,5,13(7,10,16)12,4,9
4º:2(6,3,15)(1,8,14)-(5,11)(7,13,16)10(12,4)9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@3130‰~ @9l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 880‰~ @9l‹C

@@ 5”Ô @@1560‰~  13l‹C

@@ 3”Ô @@ 390‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|3@@6420‰~  22l‹C


”n˜A 2|5 @52950‰~  79l‹C


ܲÄÞ 2|5 @12770‰~  81l‹C

@@ 2|3 @ 3230‰~  32l‹C

@@ 3|5 @ 7990‰~  63l‹C


”n’P 2¨5 @96310‰~ 147l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|5
@@@@ @ 93690‰~ 197l‹C


‚R˜A’P 2¨5¨3
@@@@ @788890‰~ 1321l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž12R 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å