TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2022”N9ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_•s ”­‘–13:15
’†‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒTƒgƒ@‰²‚S ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ò²¼®³ºÌÞ¼@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡AƒXƒ}[ƒgƒuƒŠ[ƒY@ƒZ‚S ‚X’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ½Ï°Äµ°¼¬Ý@нÀ°¸Þذذ

‘åì “OŽ[’†‹ž] ŽO“ˆ–qê



‡Bƒxƒ[ƒhƒ‰ƒ“ƒWƒ…@@–Ä‚S 10’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·½Ä©ØÒÝÊÞ°@ËÞ¯¸ÞÌÞ׳Ý

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –î–ì–qê



‡CƒPƒCƒeƒBƒŒƒCƒ“ƒ{[‰²‚R ‚S’…

   H »Äɱ׼ÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ̧ÝÃÞ¨°À@Êß²Û

‘ë–{ ˜a‹`Ž[“Œ‹ž] ½²°Ä̱°Ñ



‡DƒNƒŒƒA@@@@@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ÊÞÙËÞ°Å@ÌÞׯ¸À²ÄÞ

’†’Ò –¾Ž[‹ž“s] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡EƒeƒCƒGƒ€ƒ‰ƒ“ƒEƒFƒC‰²‚R ‚R’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   B À²ÑÄ©×Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] PRIDE ROCK



‡FƒXƒg[ƒ€ƒ][ƒ“@@‰²‚R 11’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   ¥ ÖŸޯÁ@ÖŸ޽¶

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡Gƒ[ƒhƒhƒ~ƒjƒIƒ“@ƒZ‚T ‚U’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H »³ÝÄÞµÌÞÊ°Ä@±¸ÞȽÀ·µÝ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] À²Í²–qê



‡Hƒ„ƒ}ƒCƒ`ƒGƒXƒ|@@–Ä‚R ‚V’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ¸¨°ÝµÌÞ¼ÊÞ@̧½Ø´Ì

X ˜a‹vŽ[’†ŽR] {è–qê



‡Iƒ‰ƒuƒŠƒA[ƒWƒF@@–Ä‚R ‚T’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ×ÌÞÕ°@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] »Ýº³–qê



‡Jƒfƒ‹ƒ}ƒ„ƒNƒV@@@‰²‚S ‚W’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ÁØ´°¼Þª@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ”’ˆä–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.4
121-105-117-115-114-122

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï34)
Ú°½Œã”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï36.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,5,8,6,4(2,10)9-11-3-7
4º:1,5,8,6(4,10)2(9,11)-3=7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 380‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 720‰~ @9l‹C

@@ 6”Ô @@ 440‰~ @7l‹C


˜g˜A 1|5@@3700‰~  15l‹C


”n˜A 1|5 @ 5980‰~  23l‹C


ܲÄÞ 1|5 @ 2030‰~  26l‹C

@@ 5|6 @ 1090‰~  17l‹C

@@ 1|6 @ 4250‰~  38l‹C


”n’P 5¨1 @ 7910‰~  38l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|6
@@@@ @ 26020‰~  74l‹C


‚R˜A’P 5¨1¨6
@@@@ @129690‰~ 393l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


’†‹ž7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å