TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2022”N9ŒŽ4“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–16:15
¬‘q12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ŽÅB2600m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒNƒeƒBƒuƒoƒCƒI@‰²‚R 15’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ˶ÙÄ·Ò·@¸ÛÌÈ

ÊÞ²µ[ã_] ’†ŠÙ–qê



‡Aƒ[ƒhƒ}ƒ[ƒ‰ƒ“@@‰²‚R ‚V’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÚÃÞ¨¶°ÆÊÞÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡BƒƒbƒNƒoƒEƒ“ƒh@@‰²‚R ‚R’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   B ±²ÙËÞ°ÊÞ³ÝÄÞ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡CƒƒbƒNƒOƒ‰ƒX@@@ƒZ‚T ‚W’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H »ÄɺÝÄÞÙ@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹´–{ ŒªˆêŽ[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡DƒŠƒ„ƒ“ƒ\ƒEƒ‹@@@–Ä‚R 12’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ̨°ÙϲʰÄ@ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ

‰ª–{ ^“ñŽ[‹ž“s] “úi–qê



‡EƒPƒCƒAƒCƒXƒy[ƒX@ƒZ‚R 13’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³Þ¨°³Þ¨°¸Þ¯ÄÞŲÄ@ЯÄÞŲÄØ­°Ä

¹²±²½ÀصÝ[--] ‚º–qê



‡FƒZƒŒƒuƒŒƒCƒgƒKƒCƒY‰²‚R ‚U’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   ¥ ײÌÌ«°¾°Ù@ɯÄÌ«°¾°Ù

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Gƒ~ƒXƒeƒŠ[ƒEƒFƒC@ƒZ‚S ‚T’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ¼ÞÌß¼°Ê²³ª²@ʲ¼¬Êß×Ù

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Hƒfƒ…ƒAƒ‹ƒŒƒCƒ“ƒ{[‰²‚R ‚X’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ³·Ö´@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹ß“¡ —mŽiŽ[--] –y‘º–qê



‡IƒGƒCƒJƒCƒtƒ@ƒ“ƒgƒ€‰²‚S ‚Q’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ²Ýº¸ÞÆ°Ä@ºÞ°Ý³ª½Ä

“ñ–Ø ‰p“¿Ž[VŠƒ] ’Ç•ªF



‡Jƒƒ“ƒ_[ƒNƒ[ƒo[‰²‚S 11’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ¼°·ÞرÚÃÞ¨°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] ‚º–qê



‡Kƒs[ƒjƒƒ@@@@@‰²‚S 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Ñ°ÄÞ²ÝÃÞ¨ºÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡LƒzƒEƒIƒEƒtƒEƒWƒ“@‰²‚R 14’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ±¹ÞËÊÞØ@¸ÛÌÈ

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡MƒJƒ‹ƒgƒD[ƒVƒ…@@‰²‚R ‚S’…

   H Ä°¾Ý×°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ê޼ϰ@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] VŠ¥‹´–{–qê



‡NƒVƒzƒmƒXƒyƒ‰ƒ“ƒcƒ@‰²‚R ‚P’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ò¼ÞÛ½ÌßÚÝÀÞ°@¼ÝÎÞظؽ´½

‘º£ Š°‹IŽ[‹ž“s] Ú²¸³Þ¨×F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.38.4
129-111-125-123-126-129-129-119-115-114-122-120-122

Ú°½‘O”¼3F-36.5(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3(5,8)2(6,1,14)7(12,15)13(4,10)9,11
2º:3(5,8)2(1,14)6(12,7)(13,15)(4,10)9,11
3º:(*2,3)(5,8)14,15(12,7,10)(4,9)6(1,13,11)
4º:2,3,8,15(5,14)10(12,7)9(4,11)-6,13=1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 430‰~ @2l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 450‰~ @8l‹C


˜g˜A 6|8@@ 610‰~ @1l‹C


”n˜A10|15@ 1150‰~ @2l‹C


ܲÄÞ10|15@@490‰~ @2l‹C

@@ 3|15@ 1940‰~  21l‹C

@@ 3|10@ 1470‰~  19l‹C


”n’P15¨10@ 2010‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|15
@@@@ @@7020‰~  21l‹C


‚R˜A’P 15¨10¨3
@@@@ @ 27550‰~  83l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q12R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å