TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2022”N8ŒŽ20“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–13:45
ŽD–y 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1000m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒ€@@@@@@–Ä‚S ‚X’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¹°¼Þ°Ò¸ÞÐ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‹{è ‹à‘¢Ž[“Œ‹ž] ìã–qê



‡AƒTƒmƒJƒ|@@@@@–Ä‚S 10’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ˼ÃÞ¨°ÊÞ@Ì»²ÁÍ߶޻½

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] ¬ò Šw



‡BƒRƒEƒ\ƒNƒJƒŒƒ“@@–Ä‚S ‚T’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ´Ú¶ÞÝÄÏÅ°@¼ÝÎÞظؽ´½

–ìè º•vŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Cƒhƒiƒeƒbƒ‰@@@@–Ä‚S ‚W’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ̪ưÁª@̧ÙÌÞ׳Þ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‘ºã ‹ÔÆ



‡DƒƒCƒVƒ‡ƒEƒtƒ“ƒPƒC‰²‚S ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò²¼®³½½Þ×Ý@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡EƒxƒXƒgƒ`ƒƒ[ƒ€@@–Ä‚U ‚S’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÚÃÞ¨Á¬°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

’†‘º ’qKŽ[--] ¹²±²F



‡Fƒ‹ƒ~ƒiƒXƒtƒ‰ƒbƒNƒX‰²‚R 12’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ¶ÝÃÞ×@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡GƒAƒEƒgƒŒƒCƒWƒ“ƒO@‰²‚S ‚U’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   M ±³ÄµÌÞÀ²Ñ@Êßƽ

ŽO‰Y ŸmŽ[‹ž“s] ‘O“cF



‡Hƒ†ƒXƒeƒBƒjƒAƒ“@@‰²‚S ‚Q’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ϲÈκÓÓ×@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Iƒƒ‹ƒV[@@@@@–Ä‚R ‚V’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÒÓØ°µÌÞÊ°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

Š”Ž®‰ïŽÐ ‹gàVΰÙÃިݸ޽[--] •x–{ –Ίì



‡Jƒtƒ@ƒ“ƒ^ƒWƒbƒNƒ‰ƒ“–Ä‚R ‚P’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ̧ÝÀ¼Þ¯¸±²@ȵÕƳާ°½

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒmƒwƒA@@@@@@–Ä‚T 11’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Õ¯¶Ï³ÝÃÝ@±¸ÞȽÀ·µÝ

Ư¼ÝΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.5
126-111-117-117-124

Ú°½‘O”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï35.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,10,11)(3,9)(4,6)1(8,12)-5-7
4º:(*2,10,11)(3,9)-(4,6)(1,12)8-5-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 450‰~ @3l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@ 9”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 330‰~ @5l‹C


˜g˜A 7|8@@ 330‰~ @1l‹C


”n˜A 9|11@@880‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 9|11@@350‰~ @3l‹C

@@ 5|11@@960‰~  11l‹C

@@ 5|9 @@650‰~ @7l‹C


”n’P11¨9 @ 1700‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 5|9|11
@@@@ @@3700‰~  11l‹C


‚R˜A’P 11¨9¨5
@@@@ @ 15610‰~  46l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ŽD–y8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ŽD–y8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å