TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2022”N6ŒŽ12“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:05
’†‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒ€ƒAƒCƒŠ[ƒYƒ“@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   B ÁØËÞØËÞÝ@ÌÞÛ¯º

Šâè [—˜Ž[“Œ‹ž] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡AƒRƒuƒ‰ƒNƒ[@@@‰²‚R ŽæÁ

   H »Äɱ׼ÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ¼Ù¼®º×è´@¶º²°¼°½Þ

ŽRŒû ³sŽ[‹ž“s] ‹´–{–qê



‡BƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒAƒ€[ƒ‹‰²‚R ‚P’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ¼ÞٺƱ@À²·¼¬ÄÙ

ײÌʳ½[--] ‰º‰Í•Ó–qê



‡CƒZƒCƒo[ƒgƒD[ƒX@ƒZ‚R ‚U’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   M ½ÌßØݸÞÀ²Ñ@½Äذľݽ

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Dƒjƒzƒ“ƒsƒƒyƒŠ[@‰²‚R ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÆÎÝËßÛÁ¬Ý½@Ò²¼®³ÎÞ°×°

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] —F“c–qê



‡EƒUƒbƒLƒ“ƒO@@@@‰²‚R ‚S’…

   M ¶°ØÝ@½Ï°Ä½Äײ¸
   N ±Ù±Øݸ޽À°@²¸½ÁªÝ¼ÞÚ²Ä

½Ø°´²ÁÚ°¼Ý¸Þ[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡FƒVƒƒƒCƒj[ƒƒbƒT@–Ä‚R 14’…

   H Ú¯ÄÞ½Êß°ÀÞ@À²·¼¬ÄÙ
   M ¸×¼¯¸Ù°¼Þ­@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡Gƒ†ƒƒRƒC@@@@@–Ä‚R 12’…

   H ÄÞذѼެ°Æ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H º²¸ÚŲ@À²·¼¬ÄÙ

ŒÃ‰ê ’õ•FŽ[’†‹ž] ’zŽ‡ —m



‡HƒVƒQƒ‹ƒnƒiƒ~ƒUƒP@–Ä‚R 11’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   ¥ ×ñ°Ä@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

X’† ”׎[ã_] É°»ÞÝF



‡IƒIƒNƒgƒpƒV[@@@–Ä‚R 15’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H ºÞ°ÙÃÞݵ°×@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

’|’† ˆê²Ž[ã_] Ô“c–qê



‡JƒXƒeƒ‰ƒiƒgƒD[ƒ‰@–Ä‚R 13’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   ¥ ±¸ÞȽÅÁ­×Ù@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡KƒƒCƒVƒ‡ƒEƒeƒIƒX@‰²‚R ‚W’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M Ò²¼®³¸¼Þ¬¸@»³½³Þ¨¸Þ×½

¼–{ D—YŽ[ã_] –{‘ƒ “Ö



‡Lƒjƒzƒ“ƒsƒƒNƒŠ[ƒN–Ä‚R ‚Q’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÆÎÝËßÛ³Þ¨°À@½Æ¯ÂªÙ

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] ²’| Šw



‡Mƒe[ƒI[ƒƒ@@@‰²‚R ‚R’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¾²ØݸÞÃÞ²@ÌÞׯ¸À²ÄÞ

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡NƒOƒbƒhƒEƒbƒhƒKƒC@‰²‚R ‚V’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÊÞ¯¸±À¯¸@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ŒIŒ´ ³ÍŽ[--] ˆÉ“¡ •q–¾



‡OƒƒCƒVƒ‡ƒEƒAƒ|ƒC@‰²‚R 10’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N Ò²¼®³ÌÛØÅ@¸ÛÌÈ

¼–{ D—YŽ[ã_] ’†˜e ˆêK




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.2
122-108-114-118-124-126

Ú°½‘O”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï35.5)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,6)13,3,15-(4,11)(5,8)(7,14)(10,16)9-12
4º:1,6(3,13)15-(4,11)(5,8)14(7,16)10,9,12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 510‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 240‰~ @5l‹C

@@13”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@1460‰~  11l‹C


˜g˜A 2|7@@ 680‰~ @2l‹C


”n˜A 3|13@ 1770‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 3|13@@810‰~  10l‹C

@@ 3|14@ 5480‰~  42l‹C

@@13|14@ 3740‰~  27l‹C


”n’P 3¨13@ 3070‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 3|13|14
@@@@ @ 43110‰~  95l‹C


‚R˜A’P 3¨13¨14
@@@@ @133530‰~ 337l‹C


•ÔŠÒ 2”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


’†‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å