TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2022”N6ŒŽ11“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:01
’†‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŠ[ƒXƒ^ƒ‹@@@@–Ä‚R ‚P’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¼ÝҲ̼Þ@̼޷¾·

’†‘º —SŽqŽ[ŽD–y] ¹²±²F



‡Aƒz[ƒŠ[ƒCƒ“ƒpƒNƒg‰²‚R ‚R’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ΰذ¼­×³ÄÞ@¹°Ì߸۽

μÉÚ°¼Ý¸Þ[‹ž“s] •x“c–qê



‡BƒNƒŠƒmƒN[ƒNƒ‰ƒ“@‰²‚R 14’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   ¥ ¶ÔÄްаè±@´±¼ÞÊ°ÄÞ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ˆ® –qê



‡Cƒ`ƒƒƒRƒ[ƒ‹ƒh@@‰²‚R ‚V’…

   M ±²Ì§°¿Ý¸Þ@¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ
   M ±¸ÞØÃÞ¼ÞÀÙ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

’†“‡ r–[Ž[‹ž“s] ‰Á–ì–qê



‡Dƒƒ“ƒ_[ƒXƒsƒA[@‰²‚R 11’…

   N ¹°ÌßÌÞ×ݺ@¶ÞØÚµ
   ¥ ÜÝÀÞ°½Ä°ØØ@ÊÞºÞ

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] Hê–qê



‡EƒTƒˆƒmƒ~ƒjƒXƒ^[@‰²‚R 10’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÊÔÌÞ»¼®º×@ÏÝʯÀݶ̪

‹g‰ª ‘׎¡Ž[‹ž“s] ×·°–qê



‡Fƒ~ƒXƒeƒŠ[ƒ{ƒbƒNƒXƒZ‚R ‚W’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H µ°Êß½¸²°Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡GƒAƒXƒNƒI[ƒ}ƒCƒL[‰²‚R 12’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ý¼¬ÝÃÙ°Ù@·Ý¸ÞͲ۰

œAè —˜—mŽ[‹ž“s] ìã–qê



‡HƒGƒ€ƒŠƒG[ƒ‹@@@‰²‚R ‚Q’…

   N ±ÒضÝÍß²Äص¯Ä@³«°ÌÛÝÄ
   B ³²Ý¸ÞÌص°¿@Ìص°¿

‘ºã Œ›­Ž[‹ž“s] ‹n‰PÄ“¡–qê



‡Iƒ‰ƒCƒ_[ƒXƒg[ƒ€@‰²‚R 13’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ¼¬ÝʲÊËßȽ@¼¬Ýʲ

…’J ”ü•äŽ[--] –L—m–qê



‡JƒeƒCƒGƒ€ƒ‰ƒ”ƒB[ƒ^‰²‚R ‚T’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H µ°ÀѶװ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ¶Ð²½À¯Ä



‡KƒVƒ“ƒ[ƒ“ƒnƒbƒg@@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ÌׯÊß°³¨Ý¸Þ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

Œ´ Ži˜YŽ[’†‹ž] •x“c–qê



‡LƒfƒB[ƒmƒGƒiƒW[@‰²‚R ‚S’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ¼Þ­³Þ§Ý¸Ù@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

â–{ ŽçFŽ[ã_] ŠÛ‘º‘º‰ºF



‡MƒVƒbƒNƒUƒCƒ“@@@‰²‚R ‚X’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ÄرÝÄÞÙ½@ÏÂØÀÞºÞ¯Î

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.1
129-115-137-128-127-127-123-122-133

Ú°½‘O”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1(9,13)2,10(11,14)5(4,7)6(3,8)12
2º:1,9(2,13)(11,10,14)5(4,7)6(3,8,12)
3º:(*1,9)2(13,14)11(10,7)(4,12)(5,8)(3,6)
4º:(*1,9)14,2-(11,13,7)(4,10,12)8,5(3,6)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 410‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 310‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@2890‰~  11l‹C

@@ 2”Ô @@2720‰~  10l‹C


˜g˜A 1|6@@3480‰~  11l‹C


”n˜A 1|9 @11930‰~  29l‹C


ܲÄÞ 1|9 @ 3130‰~  30l‹C

@@ 1|2 @ 2760‰~  28l‹C

@@ 2|9 @26210‰~  74l‹C


”n’P 1¨9 @16060‰~  38l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|9
@@@@ @155420‰~ 167l‹C


‚R˜A’P 1¨9¨2
@@@@ @674450‰~ 780l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å