TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2022”N5ŒŽ29“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:00
’†‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒjƒzƒ“ƒsƒƒNƒŒ[ƒ‹–Ä‚R 11’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÆÎÝËßÛÀÙÄ@µÍß×ʳ½

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] ²’| Šw



‡Aƒ~ƒƒ[ƒ‹@@@@–Ä‚R ‚P’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H µÙÄØÝÃÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] VŠ¥‹´–{–qê



‡Bƒ‹ƒNƒXƒŒƒK[ƒg@@–Ä‚R ‚R’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   ¥ µÒ¶ÞØÄÙ½À°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

Ù¸½[--] ÓàŽR“c–qê



‡CƒXƒi[ƒNƒ‹[ƒ”ƒ‹@–Ä‚R 16’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   H ½Å°¸Ò²Ì§@ʰ¸ײ

™–{ –LŽ[ã_] ¬ò–qê



‡Dƒƒ‹ƒV[@@@@@–Ä‚R ‚S’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÒÓØ°µÌÞÊ°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

Š”Ž®‰ïŽÐ ‹gàVΰÙÃިݸ޽[--] •x–{ –Ίì



‡EƒNƒCƒ“ƒYƒWƒ…ƒsƒ^@–Ä‚R ‚V’…

   N ÍưʳÝÄÞ@ÍÆ°Ë­°½Þ
   N ÏÏ·¼Þ¬@½Ä׳ިݽ·°

¹²±²½ÀصÝ[--] —²‰h–qê



‡FƒƒCƒVƒ‡ƒEƒWƒFƒ[ƒ–Ä‚R 10’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N Ò²¼®³±Ø±@Êع°Ý×Ý

¼–{ D—²Ž[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡GƒVƒ‹ƒo[ƒyƒR@@@–Ä‚R 15’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ±²Ø¯¼­Íߺ@¼°»Þ½À°½Þ

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] ”’ˆä–qê



‡Hƒjƒzƒ“ƒsƒƒNƒŠ[ƒN–Ä‚R ‚T’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÆÎÝËßÛ³Þ¨°À@½Æ¯ÂªÙ

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] ²’| Šw



‡IƒVƒFƒ”ƒƒ“ƒPƒŠ[@–Ä‚R 12’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   B ÀÞ°ÑÄީׯ¸@¼ÝÎÞظؽ´½

…’J ”ü•äŽ[--] µØ´ÝÄ–qê



‡JƒRƒCƒrƒgƒ~ƒTƒL@@–Ä‚R ‚X’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H Õ±²ÝϲʰÄ@ʰ¸ײ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡KƒvƒŒƒ~ƒAƒ€ƒxƒŠ[@–Ä‚R ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N Ð׸ÙÍÞØ°@̧ÙÌÞ׳Þ

‹ž“sΰ½Ú°¼Ý¸Þ[‹ž“s] ‘O’J •Žu



‡LƒWƒ‡[ƒhƒ‹ƒ`ƒF@@–Ä‚R 13’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ¼Þ®°±¶ØÝ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

ã“c ‚¯‚¢ŽqŽ[ã_] •½–ì–qê



‡Mƒiƒ”ƒ@ƒCƒI@@@@–Ä‚R 14’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   H ±Ü°¸Þ×½@±¸ÞȽÀ·µÝ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] “y‹–qê



‡Nƒ‹ƒNƒXƒfƒBƒIƒ“@@–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ʲ¼Þij¼®³@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

Ù¸½[--] ÓàŽR“c–qê



‡OƒeƒCƒGƒ€ƒnƒj[ƒ_ƒ“–Ä‚R ‚W’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   M н¼­°¹¯Ä@Ù°×°¼¯Ìß

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‘哇–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.7
124-108-115-120-122-128

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï35.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2,5(3,12)(8,9,15)(1,16)11(6,7)4(10,14)-13
4º:2(3,5)12(8,9,15)(1,16)(6,11)(4,7)10-14,13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 440‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 240‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@ 540‰~ @7l‹C

@@ 3”Ô @@2260‰~  11l‹C


˜g˜A 1|6@@6360‰~  17l‹C


”n˜A 2|12@ 5740‰~  19l‹C


ܲÄÞ 2|12@ 2200‰~  23l‹C

@@ 2|3 @ 7770‰~  43l‹C

@@ 3|12@22320‰~  62l‹C


”n’P 2¨12@ 8260‰~  29l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|12
@@@@ @172140‰~ 167l‹C


‚R˜A’P 2¨12¨3
@@@@ @445890‰~ 662l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å