TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2022”N5ŒŽ29“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:40
“Œ‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1400m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒŒƒJƒŠƒLƒ}ƒJ@@‰²‚S ‚W’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¸Ø½Ï½·¬ÛÙ@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŠÛŽR ’SŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Aƒ†[ƒ‹ƒtƒ@[ƒi@@–Ä‚T 10’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   H Õ°Ù̪½Ä@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡BƒƒeƒIƒ_ƒ”ƒŠƒ‹@@–Ä‚S ‚V’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ¸Þ¯ÄÞ²³ÞÆݸÞ@ºÏݽÞ

‘åŽ÷̧°Ñ[“Œ‹ž] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ



‡CƒG[ƒvƒ‰ƒX@@@@–Ä‚S ‚X’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ±ÄÞϲԽÍß°½@±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý

”n–Ú ‘ìŽ[’†ŽR] ’Ò –qê



‡DƒRƒ“ƒO[ƒ‹ƒeƒ\[ƒ‰²‚U ‚Q’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ¼Ýº°Ñ°Ý@Ì«°Ã¨Å²Å°½Þ»Ý

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[’†ŽR] ‚‹´Ì±°Ñ



‡EƒAƒ|ƒƒZƒCƒ‰ƒ“@@‰²‚T ‚U’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ³²ÝÄ޸׽Ä@½Íß¼¬Ù³¨°¸

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] t–ØF



‡FƒRƒpƒmƒZƒCƒo[@@–Ä‚S 13’…

   H ³Þ§Ý¾ÝÇ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ´Û²Å@Ü°¸Ì«°½

¬—Ñ ÆOŽ[“Œ‹ž] ãˆä”_ê



‡GƒAƒCƒXƒ}ƒ“@@@@‰²‚S ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ×Ìß»ÞÝÄ©°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡HƒtƒBƒŠƒA[ƒm@@@‰²‚U 15’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ê߼̨¯¸·Þ¬Ù@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡IƒZƒuƒ“ƒpƒ[@@@ƒZ‚S 14’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ׳ÞÏد¼Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘O”— ‹`KŽ[’†ŽR] –k“‡–qê



‡Jƒsƒ“ƒ|ƒ“ƒ_ƒbƒVƒ…@–Ä‚T 16’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ʯËß°³Þ§Ø­°@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

’·’Jì Žç³Ž[’†‹ž] ”ò–ì–qê



‡KƒA[ƒoƒ“ƒq[ƒ[@‰²‚S ‚T’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   N ²¼É´½Ä¯¸@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] Γc–qê



‡Lƒzƒeƒ‹ƒJƒŠƒzƒ‹ƒjƒA‰²‚T ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±ÄÞÊÞݽ¸×°Ú@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡Mƒtƒ‰ƒCƒI[ƒ‹ƒfƒCƒY‰²‚V 11’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ØÝÀÞÑ°Ý@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

‰ª“c ‘sŽjŽ[ŽD–y] ¬“c–qê



‡NƒAƒEƒŠƒKƒeƒ\[ƒ@‰²‚S ‚P’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Áª½Ä¹ØØ°@½·¬¯ÄÀÞÃÞ¨

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[’†ŽR] “¡–{F



‡OƒnƒCƒIƒvƒ^[ƒŒ@@‰²‚S 12’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Ëß»ÉÊÞ°·Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ç‘ã“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.24.4
123-109-112-119-122-125-134

Ú°½‘O”¼3F-34.4(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:15-14(3,7,13)5,8,4(9,10)2(1,6)11,12,16
4º:15=14(7,13)(3,8)5(4,9)(2,10,6)1-12-16,11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@1430‰~ @6l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 380‰~ @7l‹C

@@ 5”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 3|8@@1980‰~ @9l‹C


”n˜A 5|15@ 2810‰~  11l‹C


ܲÄÞ 5|15@@840‰~  10l‹C

@@13|15@ 1030‰~  12l‹C

@@ 5|13@@260‰~ @1l‹C


”n’P15¨5 @ 6060‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 5|13|15
@@@@ @@2830‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 15¨5¨13
@@@@ @ 23690‰~  57l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž6R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å