TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2022”N5ŒŽ14“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–10:45
VŠƒ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒyƒCƒVƒƒƒCƒVƒ…ƒ^ƒ‹–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ²¼­ÀÙ·¬½Ä@±¸ÞȽÀ·µÝ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] —F“c–qê



‡Aƒxƒ‹ƒgƒDƒWƒ…[ƒ‹@–Ä‚R 13’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ðµ°Ã¨±×@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] X ­–¤



‡BƒfƒAƒŠƒ“ƒOƒqƒ…[ƒY–Ä‚R ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ÃÞ±ØݸÞÌßײÄÞ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

KR¼Þ¬ÊßÝ[“Œ‹ž] {è–qê



‡CƒZƒCƒVƒ‡ƒEƒXƒ}ƒCƒ‹–Ä‚R ‚T’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ò²¼®³ÎÉÎÞÉ@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

Šâè ô’jŽ[“Œ‹ž] “úi–qê



‡DƒtƒH[ƒXƒ`ƒ‹ƒhƒŒƒ“‰²‚R ‚V’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   B ½ÄÛÍÞØ°Êß̪@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ˆäŽR “oŽ[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡EƒZƒŒƒu@@@@@@–Ä‚R 14’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ½½ÞÉÒË®°@ÊÞÁ±°

›“¡ F—YŽ[--] ´…–qê



‡FƒAƒXƒ^[ƒ‚ƒmƒSƒ“@‰²‚R 12’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ±½À°Ë­°Ó±@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] ½Ï²ÙF



‡GƒNƒC[ƒ“ƒAƒ|[ƒ“@–Ä‚R ‚R’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   ¥ ²´½µ±É°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¼Þª²±°Ù[’†ŽR] ÐصÝF



‡Hƒ”ƒ@ƒ“ƒN[ƒ‹ƒVƒ`[‰²‚R ‚S’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¿ÑƱ¼Á°@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡IƒtƒWƒTƒ“ƒŠƒ“ƒoƒ“@–Ä‚R ‚U’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H ײÎÞ°@ÃÞ¨°Ìß½¶²

“¡“c GsŽ[’†ŽR] –Ø“c–qê



‡JƒAƒCƒpƒ‰ƒhƒbƒNƒX@‰²‚R 11’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ÎßÝÃÞ­¶Þ°Ù@Ì«°Ã¨Å²Å°

ײ̴ÝÀ°Ìßײ½Þ[--] –å•Ê •q˜N



‡KƒƒCƒgƒDƒŠƒA[ƒN@–Ä‚R ‚X’…

   M Ì»²Á¾ÌÞÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   H ¸Þ×ÝÄÞ»¯Á¬°@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‚º–qê



‡Lƒ~[ƒiƒeƒBƒGƒ‹ƒi@–Ä‚R 10’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M Ìßڲݽ޳°ÏÝ@¾Þݾ²¼®ÅÙ

YGGΰ½¸×ÌÞ[‹ž“s] ’Jì–qê



‡Mƒ†ƒLƒQƒVƒ‡ƒE@@@–Ä‚R ‚W’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   R ²¹À²ÄÙ@ÔÏÆݾÞ̧°

–Lˆä ‹`ŽŸŽ[’†ŽR] X r—Y




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.6
118-107-110-120-120-131

Ú°½‘O”¼3F-33.5(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1(4,5)3,7(8,9)(10,13)6,2=14-(12,11)
4º:1-(3,4)5(8,7)-(10,9)-13-(2,6)-14(12,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 340‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 140‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|3@@ 370‰~ @1l‹C


”n˜A 1|3 @@340‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|3 @@180‰~ @1l‹C

@@ 1|8 @@370‰~ @5l‹C

@@ 3|8 @@270‰~ @3l‹C


”n’P 1¨3 @@890‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|8
@@@@ @@ 530‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 1¨3¨8
@@@@ @@2300‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


VŠƒ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å