TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2022”N5ŒŽ1“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–16:25
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ —ztS
ƒ_1200m (¬)ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒTƒJƒfƒBƒIƒl@@–Ä‚T 15’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   B ±»¶Ìßè¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

óì ¹•FŽ[‹ž“s] ‹¦˜a–qê



‡Aƒ^ƒKƒmƒvƒŒƒgƒŠƒA@‰²‚V ‚W’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   B À¶ÞÉè±°½Þ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡BƒXƒi[ƒNƒ_ƒ”ƒBƒ“ƒ`‰²‚T ‚P’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N įÌߺÏÁ@ò´ÑµÍß×µ°

™–{ –LŽ[ã_] ‹{“à–qê



‡CƒCƒbƒVƒ“@@@@@‰²‚T ‚V’…

   ¥ ò¸Á¬°¼Þ²ÝÃÞ¨°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   ¥ ±Ëß°Øݸ޽Ã×@¸Û°¼Þݸޱ°·Þ­ÒÝÄ

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] Stonecliff Farm



‡DƒXƒYƒJƒLƒ“ƒVƒƒƒT@‰²‚S ‚R’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   B ÏÙ¸ÌßÚÝÇ@¼ÝÎÞظؽ´½

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] Õ°ÄËß±–qê



‡EƒSƒbƒhƒoƒ“ƒuƒ‹ƒr[–Ä‚U ‚S’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ºÞ¯ÄÞÌÛ°×@±¸ÞȽÀ·µÝ

’†¼ Œ›Ž¡Ž[ã_] X‰i ‘



‡Fƒ^ƒ}ƒ‚ƒqƒƒMƒ~@@–Ä‚S 16’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ÀÏÓÏÅѽÒ@ÏÝʯÀݶ̪

ÀÏÓ[ã_] ‰ª“c–qê



‡Gƒ_ƒ“ƒPƒVƒF[ƒ“@@ƒZ‚V ‚T’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ¾Þ̨×Ý»½@·Ý¸ÞͲ۰

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‘º“c–qê



‡HƒNƒŠƒmƒTƒ“ƒŒƒI@@‰²‚X ‚Q’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ¸ØÉËÞصȱ@ÃÞ¨±ÌÞÛ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ŽO—Ö–qê



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‰ƒrƒG@–Ä‚V ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÃÞ¨°Ò¸ÞȲÄ@̧½Ø´Ì

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽOÎìã–qê



‡JƒGƒCƒ†[ƒXƒgƒƒ“ƒO‰²‚S 11’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   ¥ ´²Õ°ÓÓÁ¬Ý@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ù•” ‹`‘¥Ž[ã_] •x“c ‹±Ži



‡Kƒhƒ‰ƒO[ƒ“ƒVƒ`[@‰²‚V 13’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ò²¼®³±ÝÃÞ½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] •x“c–qê



‡LƒƒCƒVƒ‡ƒEƒRƒSƒ~@–Ä‚V 12’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ò²¼®³Õ³ÀÞÁ@Ò²¼®³ÎÞ°×°

¼–{ D—YŽ[ã_] ˆé–ì–qê



‡MƒƒCƒVƒ‡ƒEƒnƒiƒ‚ƒŠ‰²‚U 14’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ÎܲÄÃÞ²½Þ@¸ÛÌÈ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‹´–{–qê



‡Nƒo[ƒjƒ“ƒOƒyƒXƒJ@‰²‚V ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H Ò²¼®³¶ÞÝÂ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŽR“c M‘¾˜YŽ[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê



‡Oƒvƒ‰ƒ`ƒiƒ€ƒŒƒCƒA[‰²‚S 10’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½É°¸×ÌÄ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.3
119-105-113-119-119-128

Ú°½‘O”¼3F-33.7
Ú°½Œã”¼3F-36.6
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,4,7,11-(2,5,16)(3,12,14)9,15,8,13(6,10)
4º:1,4,7(2,5,16,11)(3,12,14)(15,9)(6,8)13,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 370‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 340‰~ @7l‹C

@@ 5”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|5@@3760‰~  14l‹C


”n˜A 3|9 @ 4040‰~  12l‹C


ܲÄÞ 3|9 @@980‰~  11l‹C

@@ 3|5 @@280‰~ @1l‹C

@@ 5|9 @ 1370‰~  15l‹C


”n’P 3¨9 @ 6290‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|9
@@@@ @@4310‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 3¨9¨5
@@@@ @ 28990‰~  64l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_12R —ztS
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_12R —ztS
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å