TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2022”N4ŒŽ2“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:20
ã_ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒ“ƒcƒJƒŠƒt@@@‰²‚R ‚U’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ³ÞªÝèÐر@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] •x’ËF



‡AƒOƒ[ƒŒƒWƒFƒ“ƒh@‰²‚R ‚R’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   ¥ ÎÞ°ÝÚ¼ÞªÝÄÞ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

Ø°³Þ§[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Bƒ”ƒHƒ‹ƒSƒOƒ‰[ƒh@‰²‚R ‚P’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÏÄØ®°¼¶@¸ÛÌÈ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Cƒ~ƒjƒXƒgƒƒyƒXƒJ@‰²‚R 10’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÅŲÛÎÞÀÝ@ȵÕƳާ°½

ŽR“c M‘¾˜YŽ[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê



‡Dƒ`ƒƒƒRƒ[ƒ‹ƒh@@‰²‚R ‚V’…

   M ±²Ì§°¿Ý¸Þ@¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ
   M ±¸ÞØÃÞ¼ÞÀÙ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

’†“‡ r–[Ž[‹ž“s] ‰Á–ì–qê



‡Eƒ‹ƒNƒXƒ`ƒFƒCƒT[@ƒZ‚R 12’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ½Ï°ÄÒÆÙ@½Ï°Ä̧ٺÝ

Ù¸½[--] –L—m–qê



‡FƒGƒCƒuƒ‹ƒ}ƒ“@@@‰²‚R ‚T’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ´±ÏÁ­°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] Hê–qê



‡Gƒ[ƒhƒ}ƒ[ƒ‰ƒ“@@‰²‚R ‚Q’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÚÃÞ¨¶°ÆÊÞÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡Hƒe[ƒI[ƒCƒ“ƒpƒNƒg‰²‚R ‚W’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ´ØÓ²ÝÌßÚ½@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ÀƸÞÁ–qê



‡IƒEƒCƒ“ƒAƒ‰ƒWƒ“@@‰²‚R ‚S’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ¼­³»Þݱ²@±ÌØ°Ä

³²Ý[•Ÿ“‡] ÷ˆä–qê



‡Jƒƒ“ƒ_[ƒJƒOƒ‰@@–Ä‚R 11’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   N ÜÝÀÞ°ÉÝÌÞ°Ú@ÃÞ˱

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] •Ä“c–qê



‡KƒgƒŠƒu[ƒg@@@@‰²‚R ‚X’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   R ¼°½Þµ°Ù´Ù诼­@´Ù诼­

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.0
129-107-135-129-128-134-135-126-127

Ú°½‘O”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.8(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:6,3-8,10,4,9-1(2,11)(5,7)12
2º:6,3-8(4,9,10)-(1,2)-(5,11)7-12
3º:6-3(4,9,8)10,2,1-(5,7)-11,12
4º:(*6,3)(8,10)9(4,2)(1,7)5-(11,12)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 320‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 100‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 100‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 260‰~ @6l‹C


˜g˜A 3|6@@ 150‰~ @1l‹C


”n˜A 3|8 @@150‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|8 @@110‰~ @1l‹C

@@ 2|3 @@690‰~ @9l‹C

@@ 2|8 @@490‰~ @8l‹C


”n’P 3¨8 @@480‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|8
@@@@ @@1160‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 3¨8¨2
@@@@ @@5860‰~  18l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


ã_2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å