TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2022”N2ŒŽ27“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:50
¬‘q 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}[ƒuƒ‹ƒPƒCƒP[@–Ä‚R ‚Q’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   N ¶Ü¶Ð»¸×@ÃÞ²ÝËÙÀÞÝ»°

‰º‘º ’¼Ž[‹ž“s] ŽOÎìã–qê



‡AƒI[ƒVƒ“ƒvƒ‰ƒX@@‰²‚R ‚S’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ƼɲݸÙ@ÖÊȽÌÞÙ¸Þ

‘å“c TŽ¡Ž[--] ¼–{–qê



‡BƒAƒ‹ƒeƒBƒ}ƒ{ƒX@@‰²‚R ‚V’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M µÝϲϲÝÄÞ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

–Ø‘º–qê[ŽD–y] –Ø‘º–qê



‡Cƒƒ“ƒ_[ƒNƒŒƒCƒ‚ƒA‰²‚R ‚T’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   M ¶Èļ·Ì¼ÞÝ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] ‚º–qê



‡DƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‚ƒq[ƒg‰²‚R ‚X’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N Ò²¼®³»ÜÔ¶@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡Eƒ}ƒOƒlƒeƒBƒYƒ€@@‰²‚R 10’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   ¥ ÀÞ²ÅнÞÑ@×°²

‹g“c °ÆŽ[VŠƒ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Fƒ_ƒ“ƒcƒNƒ‹[ƒK[@‰²‚R 13’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ú¯ÄÞ±Ó°Ú@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] ’|’†–qê



‡Gƒ{ƒ“ƒ{ƒŒ[ƒ@@@‰²‚R 11’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   N ÎÞÚÛËÞ°Ä@ÌÞׯ¸Î°¸

‘匴 ÙGŽ[“Œ‹ž] ‘匴F



‡HƒI[ƒXƒ~ƒƒbƒV[ƒi–Ä‚R ‚W’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÅØÀ¼Þ­°Ý@̼޷¾·

µ°½Ð[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡Iƒ`ƒTƒgƒtƒFƒŠ[ƒ`ƒF–Ä‚R 14’…

   H ÜݱÝÄÞµÝØ°@ʰ¸ײ
   B ϲÈ̪ưÁª@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼“c ®“ñŽ[ŽD–y] ‘Oì ‹`‘¥



‡JƒƒTƒƒbƒT[ƒi@@–Ä‚R ‚R’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   H Íß²ÙÛ°½Þ@̼޷¾·

”ª“ˆ ’·‹vŽ[--] “y“c”_ê



‡KƒAƒXƒ^[ƒwƒLƒTƒSƒ“‰²‚R ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   ¥ ÏØÝ̪½À@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] “V‰H–qê



‡LƒtƒFƒXƒeƒBƒ”ƒƒmƒR–Ä‚R 12’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H Ò²¼®³¼Þª°Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

‰Pˆä ‹`‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] •x“c–qê



‡MƒRƒEƒ†[ƒ}ƒ}ƒjƒjƒe–Ä‚R ‚U’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   M º³Õ°·½ÞÅ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‰ÁŽ¡‰® ’åŒõŽ[¬‘q] ¶Û¯ÃF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.9
124-112-113-120-130

Ú°½‘O”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï36.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:11,12,3(2,1,6)-(4,13)14-9-(5,8)-7-10
4º:11-12(1,3)(2,6)(4,14)-(9,13)5,8-7-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 210‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|7@@ 510‰~ @2l‹C


”n˜A 1|12@@630‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|12@@290‰~ @2l‹C

@@11|12@@440‰~ @4l‹C

@@ 1|11@@740‰~  11l‹C


”n’P12¨1 @ 1110‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|11|12
@@@@ @@1930‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 12¨1¨11
@@@@ @@7380‰~  11l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å