TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2022”N1ŒŽ29“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:45
¬‘q 3R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1000m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ~ƒ„ƒRƒVƒXƒ^[@@–Ä‚T ‚W’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ¸ÚÊÞ°ËßÙ´¯Ä@Øݶ°Ý

Žá‘¸×ÌÞ[¬‘q] ^•Ç Mˆê



‡AƒNƒŠƒIƒYƒi@@@@–Ä‚S 13’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M Ìß۸ؽ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Bƒ^ƒKƒmƒ}[ƒ`@@@–Ä‚S ‚U’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À¶ÞÉÊÞ×°ÄÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡CƒƒCƒVƒ‡ƒEƒƒ_ƒ}@–Ä‚T ‚V’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M Ò²¼®³ÏÝÃÝ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŠG“J–qê



‡Dƒ†ƒXƒeƒBƒjƒAƒ“@@‰²‚S ‚S’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ϲÈκÓÓ×@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Eƒ€ƒWƒbƒN@@@@@–Ä‚S ‚P’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   N ³«°À°Ñ°¼Þ¶@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŽO“ˆ–qê[ŽD–y] ŽO“ˆ–qê



‡Fƒqƒ„@@@@@@@‰²‚S ‚Q’…

   M ÊßÄÞÄÛÜ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ºÞ°ÙÄÞËß±°½@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ŽRŒû ³sŽ[‹ž“s] Žá—Ñ ‡ˆê



‡GƒtƒB[ƒ‹ƒhƒ‚[ƒŠƒX‰²‚S ‚R’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ´ÊÞ°¼¬²ÆݸÞ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

’n“c ŸŽOŽ[‹ž“s] ’†“c ‰pŽ÷



‡Hƒ^ƒCƒZƒCƒƒƒCƒ„ƒ‹‰²‚S 10’…

   M Û°½Þ·Ý¸ÞÀÞÑ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¸Þ×ÝÄØÉ@¸Þ×ÝÃÞ×

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ‘åŽë•”–qê



‡Iƒe[ƒI[ƒ‹ƒ\[@@‰²‚S 11’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ¼®º×ÃÞ¨½º@¼ÝÎÞظؽ´½

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] rˆäF



‡Jƒxƒ‹ƒ|[ƒg@@@@–Ä‚U ‚X’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÍÞÙ¸Þ×°É@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘åŽÐ ‘Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Kƒ€[ƒ“ƒIƒuƒoƒ[ƒ_‰²‚U ‚T’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   ¥ òװÊÞ°ÄÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡LƒXƒgƒŒƒK@@@@@–Ä‚T 12’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   ¥ Ú²¸Ï°Ò²ÄÞ@ij¶²Ã²µ°

´ì MOŽ[‹ž“s] ²“¡ ÃŽq




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.6
124-108-115-121-128

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï34.4)
Ú°½Œã”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6(2,5,8)1(3,7,10)11(4,9,13)12
4º:6(2,5)(1,8)3,4(7,10)(9,11,13)12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 270‰~ @6l‹C

@@ 8”Ô @@ 270‰~ @5l‹C


˜g˜A 5|5@@1360‰~ @6l‹C


”n˜A 6|7 @ 1160‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 6|7 @@530‰~ @6l‹C

@@ 6|8 @@430‰~ @4l‹C

@@ 7|8 @ 1450‰~  16l‹C


”n’P 6¨7 @ 1690‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 6|7|8
@@@@ @@3520‰~  12l‹C


‚R˜A’P 6¨7¨8
@@@@ @ 10920‰~  26l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ¬‘q3R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


¬‘q3R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å