TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2022”N1ŒŽ10“ú(ŒŽ) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:55
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒZƒuƒ“ƒ_[ƒgƒI[@‰²‚R ‚T’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ³²Ý¶Þ²±@ÌÞÛ°¸Ý³Þ§³

‘O”— ‹`KŽ[’†ŽR] ã…–qê



‡AƒAƒŒƒsƒA[ƒh@@@‰²‚R 15’…

   H Ä°¾Ý×°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ÏØ°±Ù°±@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ˆÉ’B •q–¾Ž[“Œ‹ž] »Ý¼¬²Ý–qê



‡Bƒq[ƒ[ƒIƒuƒ`ƒOƒT‰²‚R ‚W’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H À·µÝËß­°Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

–F‰ê Ž–çŽ[’†‹ž] ‚º–qê



‡Cƒ^ƒNƒeƒB[ƒŒƒ“@@‰²‚R 10’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ä׳Ñ@ÀÞݼÞØ

‹g“c °ÆŽ[VŠƒ] ’Ç•ªF



‡DƒZƒ“ƒWƒ…@@@@@‰²‚R ‚S’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M Ôϼ۷޸@±ÌØ°Ä

rˆä éŽuŽ[“Œ‹ž] ÏÙ¼Á–qê



‡Eƒ`ƒ‡ƒƒ„ƒ}@@@@‰²‚R 12’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ½ÜݿݸÞ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

‘“c ˜aŒ[Ž[’†ŽR] “ñ•—’JF



‡FƒCƒ“ƒuƒŠƒEƒ€@@@‰²‚R ‚U’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ×ÙÅÃÞдÙ@ÓݽްÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Gƒg[ƒZƒ“ƒRƒbƒv@@‰²‚R ‚V’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M ´½Ã¨ÏØØÝ@»Þ°Ù

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡HƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒ}[ƒuƒ‹‰²‚R 11’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   H ¼®³ÅÝײÑ@ʰ¸ײ

Óì[‹ž“s] Óà̼޶ܖqê



‡IƒTƒmƒ‰ƒL@@@@@‰²‚R ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N º°×ÙËÞ­°@·Ý¸ÞͲ۰

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡JƒnƒWƒƒeƒmƒ`ƒ…ƒE@‰²‚R 13’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ·ÀÉØÂÒ²@±²ÙʳޱŻް

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡KƒTƒpƒeƒA[ƒ‹@@@‰²‚R ‚R’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ̧°Ú»Ùè@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ŒK“c̱°Ñ



‡Lƒ[ƒvƒXƒs[ƒh@@‰²‚R ‚Q’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ÃÞ¨°Ìß׳Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ŽR“c OŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡MƒmƒAƒ_ƒCƒIƒE@@@‰²‚R 14’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   M ɱ½¶°Ú¯Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

²ŽR Œö’jŽ[“Œ‹ž] ½¶ÞÀ–qê



‡NƒqƒVƒAƒ‰ƒJƒ“@@@‰²‚R ‚X’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ±¿Ù°À@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

ˆ¢•” ‰ë‰pŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.57.3
129-119-131-133-127-130-134-132-138

Ú°½‘O”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-40.4(¸×½•½‹Ï39.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*12,15)(1,7)-10,3,11(2,13)(4,9,14)8=5=6
2º:(*12,15)(1,7)-10,3-(2,11)13(8,4,14)-9-5=6
3º:(*12,15)(1,7)(3,10)-13-2(11,14)(8,4,5)9-6
4º:(*12,15)10,1(7,3,13)-5-8,4(2,14)9,11,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@2940‰~ @7l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 480‰~ @8l‹C

@@13”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 6|7@@2210‰~ @9l‹C


”n˜A10|13@ 2890‰~  10l‹C


ܲÄÞ10|13@ 1050‰~  11l‹C

@@10|12@ 1980‰~  21l‹C

@@12|13@@320‰~ @2l‹C


”n’P10¨13@ 8900‰~  29l‹C


‚R˜A•¡ 10|12|13
@@@@ @@5890‰~  21l‹C


‚R˜A’P 10¨13¨12
@@@@ @ 57590‰~ 166l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å