TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2021”N12ŒŽ12“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–10:45
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒyƒCƒVƒƒƒJƒŒƒ“@@–Ä‚Q ‚P’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   ¥ ˼¼¬ÄÙ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ¶Ð²½À¯Ä



‡AƒAƒCƒAƒ€ƒ‰ƒxƒ“ƒ_[–Ä‚Q ‚S’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ±²±ÑÈÌײÄ@±¸ÞȽÀ·µÝ

–x hˆêŽ[’†ŽR] ‚Ü‚é‚Æ‚Ý•y‰ª–qê



‡BƒfƒU[ƒgƒTƒtƒ@ƒŠ@‰²‚Q ‚Q’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ ËÞÖÝÄÞϲذÁ@ܲÙÄÞׯ¼­

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‘D‰z L–ç



‡Cƒiƒ“ƒfƒtƒFƒXƒeƒBƒ”–Ä‚Q ‚R’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ̪½Ã¨³ÞÏÛÝ@¸ÛÌÈ

‰Pˆä ˆêáÁŽ[--] “ñ•—’JF



‡DƒƒCƒgƒDƒŠƒA[ƒN@–Ä‚Q 13’…

   M Ì»²Á¾ÌÞÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   H ¸Þ×ÝÄÞ»¯Á¬°@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‚º–qê



‡EƒNƒ‰ƒEƒ“ƒVƒ…[ƒ^[‰²‚Q ‚T’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   N ½·ÞÉÌÞÛ¯»Ñ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] –¾Ž¡–qê



‡FƒŠƒ…ƒEƒLƒ…ƒEƒJƒŠ[‰²‚Q 11’…

   H »Äɱ׼ÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÏÔɳާ²µ×@´ÝÊß²±Ò°¶°

’I–Ô ‚é‚ÝŽqŽ[“Œ‹ž] –k—m–qê



‡GƒEƒ‹ƒIƒC@@@@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   M ˱ÙÛÝ»Ý@ÄܲÆݸÞ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡HƒJƒVƒmƒŠƒoƒCƒAƒTƒ“‰²‚Q 12’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   ¥ ¶¼ÉÀÛÝ@ÊÞºÞ

”–Ø –±Ž[¬‘q] ”–Ø –±



‡IƒyƒCƒVƒƒƒƒLƒA@@‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   B Íß²¼¬µÌÞÜ·±@Ìص°¿

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ÔΖqê



‡JƒAƒtƒHƒK[ƒg@@@‰²‚Q ‚X’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   ¥ ÎÞѼªÙ@·¬ÌßÃݽè°³Þ

–Lˆä ‹`ŽŸŽ[’†ŽR] ´Ñ´ÑAÔÏÀÞF



‡KƒoƒŠƒAƒ“ƒX@@@@‰²‚Q 14’…

   H ³²ÝÊÞر¼µÝ@ʰ¸ײ
   N ÌÞׯ¸¼¯Ìß@¸ÛÌÈ

“¡“c Šx•FŽ[VŠƒ] ‹v•Û̱°Ñ



‡LƒJƒŠƒJ@@@@@@–Ä‚Q ‚U’…

   ¥ ×Æ@ÀË߯Ä
   H ¶×ÌÙ@ÌÞׯ¸À²ÄÞ

•½‰ª –ÎŽ÷Ž[ŽD–y] •½‰ª–qê



‡MƒtƒŒƒ“ƒhƒvƒŠƒ“ƒZƒX–Ä‚Q 15’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ½ÚÊÞÙÅ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

‰¡”ö °lŽ[“Œ‹ž] ”‘ ŽõK



‡NƒCƒGƒ[ƒu[ƒP@@–Ä‚Q 10’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ±»¸×@¸ÛÌÈ

rˆä Œ³–¾[“Œ‹ž] ½Ï²ÙF



‡OƒIƒ‚ƒCƒ\ƒƒ‹@@@–Ä‚Q 16’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ±Å»Þ°¶Þ°Ù@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

Ѱè´R[--] Óà̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.7
119-107-115-125-125-136

Ú°½‘O”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,3)16(4,8,15)-(2,6,14)11=13-9(7,10,12)5
4º:(*1,3)-4(8,16)15(2,6)11,14,13,10,9(7,12)5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 630‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 560‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@1360‰~ @6l‹C

@@ 4”Ô @@ 490‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|2@@1230‰~ @4l‹C


”n˜A 1|3 @ 7140‰~  17l‹C


ܲÄÞ 1|3 @ 1710‰~  17l‹C

@@ 1|4 @@750‰~ @7l‹C

@@ 3|4 @ 1110‰~  11l‹C


”n’P 1¨3 @13830‰~  30l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|4
@@@@ @ 12400‰~  36l‹C


‚R˜A’P 1¨3¨4
@@@@ @ 68650‰~ 177l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å