TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2021”N12ŒŽ4“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:01
’†‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ ’†‹žƒXƒ|ƒjƒ`Ü
ƒ_1800m –Ä’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒ}[ƒgƒAƒŠƒGƒ‹@–Ä‚S ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ½¶²ÉÀÞÝ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‘åì “OŽ[’†‹ž] ŒK“c–qê



‡AƒsƒNƒV[ƒƒCƒfƒ“@–Ä‚T ‚R’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H Ë߸¼°ÌßØݾ½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡BƒVƒƒ[ƒŒ@@@@@–Ä‚S 15’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   ¥ ÏØÌÞ³¨Ý@ÏØÌÞÑ°Ý

GET NEXT[--] {è–qê



‡Cƒtƒ‰[ƒŒƒ“@@@@–Ä‚S ‚Q’…

   M Êß²µÆ±µÌÞ»ÞŲÙ@´ÝÊß²±Ò°¶°
   ¥ À޽ıÝÄÞÀÞ²ÔÓݽÞ@³Þ¨ÝÃÞ¨¹°¼®Ý

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Dƒfƒ“ƒRƒEƒnƒsƒlƒX@–Ä‚T 16’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   B Á°½ÞÏÖ@¼ÝÎÞظؽ´½

“c’† NOŽ[ã_] ‘ºã ‹ÔÆ



‡EƒJƒiƒŠƒLƒPƒ“@@@–Ä‚R 13’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M ÌÞØرÝÄÚ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

—Rˆä Œ’‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡FƒV[ƒV[ƒTƒUƒ“@@–Ä‚S 14’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H ¾Ý¼­±ÙÄÞÚ½@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡GƒWƒFƒƒ{[ƒ€@@@–Ä‚S ‚U’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ܲұËÞ°Á@̼޷¾·

’·’Jì —SŽiŽ[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡HƒAƒŠƒGƒm[ƒ‹@@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ Ų·½Ä@±Ý¸ÙÓ°
   N ×ÝÄÞµ°ÊÞ°¼°@ÍÞ×а۰ÄÞ

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Iƒ‰ƒ“ƒXƒIƒuƒA[ƒX@–Ä‚R ‚X’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ϲ½¸´±ÜÝ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

ŒÜ‰e —²‘¥Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡JƒGƒCƒJƒCƒXƒeƒ‰@@–Ä‚R ‚T’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ³Þ¨ÔÀÞ°Å@±»ÞÑ°Ù

“ñ–Ø ‰p“¿Ž[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡Kƒ‰ƒuƒXƒs[ƒ‹@@@–Ä‚S 12’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÌÞÚÝÀÞ@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

‘“c —zˆêŽ[ã_] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Lƒ_ƒ“ƒcƒ`ƒ‡ƒCƒX@@–Ä‚U ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ±Ýè°¸¶×°@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] “V‰H–qê



‡Mƒ‰ƒ{ƒG[ƒ€@@@@–Ä‚S 10’…

   M Ì»²Á¾ÌÞÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   H »Ï°Ã¨±×@ÏÝʯÀݶ̪

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡Nƒ‰ƒuƒŠ[ƒGƒ“ƒWƒFƒ‹–Ä‚S ‚W’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   M ×ÌÞØ°½À°@»³½³Þ¨¸Þ×½

’·’Jì ŒõŽiŽ[‹ž“s] ËÀ޶̱°Ñ



‡Oƒm[ƒ`ƒ‰ƒX@@@@–Ä‚T 11’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÏÙ³Þ§°Ý½ÌßØݸÞ@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

·°Ì§°½Þ[“Œ‹ž] ŽO“ˆ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.3
131-124-140-130-126-125-123-119-125

Ú°½‘O”¼3F-39.5(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,9(2,4,11,15)(3,8,14)(12,16)5,10(7,13)6
2º:1,9(2,4,11)15-(3,8,14)(12,16)(5,10)(7,13)6
3º:1(9,11)15(2,4)14,8-(3,12,16)(10,13)(5,6)7
4º:(*1,9)(11,15)2(4,14)8(12,16,13)(3,10)6(5,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 330‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 2”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|5@@ 960‰~ @5l‹C


”n˜A 4|9 @ 1120‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 4|9 @@440‰~ @5l‹C

@@ 2|9 @@320‰~ @2l‹C

@@ 2|4 @@320‰~ @1l‹C


”n’P 9¨4 @ 1830‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|9
@@@@ @@1470‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 9¨4¨2
@@@@ @@6930‰~ @8l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž10R ’†‹žƒXƒ|ƒjƒ`Ü
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


’†‹ž10R ’†‹žƒXƒ|ƒjƒ`Ü
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å