TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2021”N12ŒŽ4“ú(“y) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–14:25
’†‹ž 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ŽÅA1600m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ†ƒLƒmƒtƒ‰ƒbƒVƒ…@‰²‚R ‚T’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H Õ·ÉÏ°Ò²ÄÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

“ˆ“c Œ«Ž[•Ÿ“‡] •ž•” –qê



‡AƒtƒƒCƒ“ƒO@@@@‰²‚R 12’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H Ëßݸ¼¬ÝÊßÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] •x“c–qê



‡Bƒ‰ƒbƒL[ƒ‚[@@@‰²‚R 16’…

   ¥ ±Ý¸ÙÓ°@²ÝÃÞ¨±ÝÁ¬°Ø°
   N ׯ·°Ä©Ëްа@ÊްݽÀ²Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡CƒAƒIƒCƒS[ƒ‹ƒh@@–Ä‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   B ÎÞÝËÞÊÞÝ@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

—é–Ø Æ—YŽ[“Œ‹ž] Žsì̱°Ñ



‡DƒuƒŒ[ƒ”ƒWƒƒƒbƒJƒ‹‰²‚R ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Êß°¼½ÃÝÄØ°@½Ó°¸¸Þׯ¹Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡EƒAƒ“ƒtƒBƒjƒh[ƒ‹@–Ä‚R 11’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ÔÏÉ̪±Ø°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‘OŒ´ •qsŽ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡Fƒ„ƒbƒvƒ„ƒbƒvƒ„ƒbƒv‰²‚T 14’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Ò¼ÞÛÏرÝ@Ò¼ÞÛÍ޲ذ

‰’•” ”Ž”VŽ[•Ÿ“‡] Ú²¸³Þ¨×F



‡GƒXƒYƒJƒgƒbƒvƒoƒS@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ϲÈÏرÝÇ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ^‰Ì“c’†–qê



‡Hƒ}ƒCƒlƒ‹ƒGƒjƒOƒ}@‰²‚R 15’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ϲÈڰªÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡IƒEƒCƒ“ƒ~ƒjƒˆƒ“@@–Ä‚R 13’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   B ˶Ù×ÌÞØ°±²@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

³²Ý[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡Jƒƒ‚ƒŠ[ƒGƒtƒFƒNƒg‰²‚R ‚Q’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   N ÒÓØ°Êß̨±@ÉÎÞ¼Þ¬¯¸

¼Ý»Þݸ×ÌÞ[’†‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Kƒuƒ‰ƒCƒ“ƒhƒf[ƒg@–Ä‚S ‚X’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ·Þ¬Ù¿ÝÇ@ÍÝØ°»Þųި¹Þ°À°

ŒE“c NŽuŽ[’†ŽR] ‘å‰h–qê



‡LƒGƒAƒ~ƒA[ƒj@@@‰²‚R ‚S’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ´±Ï½¶¯Ä@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ׯ·°Ì¨°ÙÄÞ[“Œ‹ž] ‰Ž‘q–qê



‡MƒCƒ”@@@@@@@–Ä‚S ‚W’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÛ°×Ù¸ÞØ°Ý@Ì«°Ã¨Å²Å°

Îì ’BŠGŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡NƒfƒB[ƒvƒŠƒbƒ`@@‰²‚R ‚V’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÃÞËÞÙ½Þº°Å°@¿Ý¸Þ±ÝÄÞ±ÌßÚ²Ô°

‰F“c –LŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Oƒ\ƒEƒ‹ƒ‰ƒbƒVƒ…@@‰²‚R ‚P’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ´À°ÅÙÌÞ°¹@ÏÝʯÀݶ̪

Îì ’BŠGŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.33.6
126-110-115-118-120-117-113-117

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï35.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
2º:5(11,14,15)1,16,13(4,2,3)8(6,9,12)-10-7
3º:5,11(1,14)15(13,16)-(4,3)(2,8)(9,12)-6-10,7
4º:5,11(1,14,15)(13,16)4,3,8(2,9,12)-6,10,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 390‰~ @2l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 150‰~ @2l‹C


˜g˜A 6|8@@ 640‰~ @2l‹C


”n˜A11|16@ 1010‰~ @1l‹C


ܲÄÞ11|16@@390‰~ @1l‹C

@@ 5|16@@690‰~ @7l‹C

@@ 5|11@@400‰~ @2l‹C


”n’P16¨11@ 1700‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 5|11|16
@@@@ @@2550‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 16¨11¨5
@@@@ @@9650‰~ @3l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž9R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å