TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2021”N5ŒŽ22“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–13:05
“Œ‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_2100m (¬)(“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒnƒCƒGƒXƒgƒs[ƒN@‰²‚R ‚X’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ÀÞÉÝÌÛ°×@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Aƒ_ƒmƒ“ƒuƒŒƒbƒg@@‰²‚R ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H À޲ܽްÑ@ʰ¸ײ

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡BƒƒJƒ~ƒ„ƒNƒI[ƒŒ@‰²‚R ‚V’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ô»¼²·ÓÁ@ËÞ¯¸Þ»ÝÃÞ°

–Fì ‹MsŽ[’†ŽR] ½¶²ËÞ°Á½Ã°ÌÞÙ



‡CƒyƒCƒVƒƒƒWƒ…ƒ“@@‰²‚R 12’…

   ¥ ¸Ø´²À°@ÀË߯Ä
   H ¼Þ­ÝÚݶ@ȵÕƳާ°½

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] •x“c ‹±Ži



‡DƒIƒ“ƒUƒ‰ƒCƒ“@@@‰²‚R ‚R’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ½Ã×½À°×²Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹v•Û“c ’èŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Eƒm[ƒuƒ‹ƒLƒƒƒjƒIƒ“‰²‚R 13’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ëß»ÉÙËÞ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] ”ò–ì–qê



‡FƒyƒCƒVƒƒƒIƒEƒ†[@–Ä‚R ‚U’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   N رٱ°È½Ä@ºÝ¿ØÃÞ²À°

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡GƒjƒVƒmƒ\ƒƒŒ@@@‰²‚R ‚S’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   H ƼÉÒÙÓ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] –{‹Ë–qê



‡Hƒ_ƒCƒVƒ“ƒsƒXƒPƒX@‰²‚R 11’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ÀÞ²¼Ý·¬ÝÃÞ¨@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] ’†Œ´–qê



‡IƒOƒŠ[ƒ€ƒG[ƒX@@‰²‚R ‚T’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÍÞ¶Þ¸ÞÚ¼Ô½@±ÄÞϲÔÄÞÝ

–ö“à ŒõŽqŽ[’†ŽR] •Ð‰ª ”Ž



‡Jƒg[ƒzƒEƒ~ƒgƒ‰@@‰²‚R ‚W’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ܲ··ÌÞØ°½Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ÜŽè–qê



‡KƒTƒgƒmƒoƒgƒ‰[@@‰²‚R 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÍÞÙÜÄØݸÞ@ÀÞ¼ÔÝÀ°

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡Lƒ‰ƒCƒ“ƒIƒuƒtƒFƒCƒg–Ä‚R 16’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   M ÊÝÄÞµÌÞ̪²Ä@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

YGGΰ½¸×ÌÞ[‹ž“s] ‰œŽR ”Ž



‡MƒRƒEƒWƒNƒ“@@@@ƒZ‚R 15’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÌÚÝÁÌÚ²ÊÞ°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

£’J —²—YŽ[“Œ‹ž] ÔΖqê



‡Nƒ[ƒYƒ{ƒEƒ‹@@@‰²‚R ‚Q’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M µ°ÙÄÞÊß»ÃÞÅ@´ÝÊß²±Ò°¶°

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Oƒ^ƒCƒZƒCƒ}[ƒxƒ‹@‰²‚R 14’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ż®ÅÙÎØÃÞ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] µØµÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.11.3
071-111-121-127-126-122-125-128-128-126-128

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï36.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï39.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13(8,9,15)16(3,4,5)-(1,2,6)-(10,12)-(7,11)14
2º:13,9(8,15)(3,16,5)(4,6)(1,2)-12,10(7,11)-14
3º:(*13,6)(9,15)(8,5)(3,16,2)(1,4)12-(11,14)7,10
4º:(13,*6)15(9,5)(3,2)(8,4)(1,16)(12,11)14,7,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 330‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 370‰~ @7l‹C


˜g˜A 1|8@@ 400‰~ @1l‹C


”n˜A 2|15@@550‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|15@@230‰~ @1l‹C

@@ 2|5 @ 1120‰~  11l‹C

@@ 5|15@ 1020‰~ @7l‹C


”n’P 2¨15@ 1230‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|15
@@@@ @@4460‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 2¨15¨5
@@@@ @ 17000‰~  29l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž6R 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å