TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2021”N3ŒŽ28“ú(“ú) ¬‰J ƒ_—Ç ”­‘–10:05
’†‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒIƒCƒiƒMƒT@@@–Ä‚R 13’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H Ñ°ÝײĿݸÞ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

¼‰h–qê[ŽD–y] ¼‰h–qê



‡Aƒ‹[ƒWƒ…ƒtƒFƒŠ[ƒN–Ä‚R 10’…

   N ºÞ°ÙÃÞÝΰÝ@¹°Ì߸۽
   N Ù°³Þ²ÝÍßرÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡BƒJƒ~ƒmƒGƒ~ƒj[@@–Ä‚R 15’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M µ¶ÉÌßÚ²Ô°@ϲÆݸÞ

‘ºã ³ŠìŽ[’†ŽR] ŽRt–qê



‡CƒnƒCƒ{[ƒ‹ƒRƒp@@–Ä‚R ‚S’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ï·¼ÏѼޮ²@ʰ¸ײ

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] Žsì–qê



‡Dƒ}ƒeƒ“ƒƒEƒ‹ƒr[@–Ä‚R ‚P’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ×¼Ýè×ÝÃ@±¸ÞȽÀ·µÝ

Ž›“c ç‘ã”TŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Eƒ‹ƒeƒBƒŒ@@@@@–Ä‚R 16’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ØÄÙ±ÏÎß°×@±¸ÞȽÀ·µÝ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Fƒ‰ƒuƒJƒvƒ`[ƒm@@–Ä‚R ‚R’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   N ×ÌÞ¶°Å@µ°½

‘“c —zˆêŽ[ã_] VŠ¥‹´–{–qê



‡GƒGƒNƒ‰ƒTƒ“ƒUƒŒ@@–Ä‚R 14’…

   ¥ ¸Ø´²À°@ÀË߯Ä
   M Ö¼¶Ü¸Ý@±ÄÞϲÔÑ°Ý

Œã“¡ ‰p¬Ž[•Ÿ“‡] ’†˜e ˆêK



‡HƒCƒ|ƒ‰ƒj@@@@@–Ä‚R ‚T’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   N ±°³Þª²@ÃÞ²ÝËÙÀÞÝ»°

‘“c ³’‰Ž[ã_] ŽÐ‘äF



‡IƒzƒƒCƒgƒAƒC@@@–Ä‚R 11’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ÊÞÌÞÙ̧ÝÀ¼Þ°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŒE“c NŽuŽ[’†ŽR] ‰Ž‘q–qê



‡JƒXƒƒ“ƒ_ƒtƒ‹@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   B Ʋ¶Þ¯ÀÒ°Ù@¼ÝÎÞظؽ´½

‰º‰Íç³ ”ŽŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•ÓÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡KƒrƒWƒ“ƒNƒ‰ƒCƒ}[@–Ä‚R ‚W’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ½Êß²¼°¸×³Ý@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ½³¨Ý¸Þ̨°ÙÄÞ–qê



‡Lƒt[ƒWƒƒƒI@@@@–Ä‚R ‚V’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H Ä×ÃÞ¨¼®Ý@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡MƒŒƒ”ƒJ@@@@@@–Ä‚R 12’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ²º°ÙÊß°ÄÅ°@¶Ø½ÞÏ诸

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡NƒƒCƒVƒ‡ƒEƒzƒIƒYƒL–Ä‚R ‚U’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N Ò²¼®³¼µ·ÞØ@Ò²¼®³ÄÞij

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚–ö —²’j



‡Oƒr[ƒ}ƒCƒZƒ‹ƒt@@–Ä‚R ‚Q’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÌÞد»@ÌÞׯ¸Î°¸

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.7
127-113-139-140-128-127-129-125-129

Ú°½‘O”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*7,6)5,13-(4,14,16)15,8,1,12,9-(3,11)10-2
2º:7(5,6)13(14,16)(4,15)(1,8)12,9,11,3,10-2
3º:7(5,6,11)(4,13,16)15-(14,9)(12,10,8)1,3,2
4º:7(5,6)(13,11)(4,15,16)-9(14,10)12,8(1,3)-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 550‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@16”Ô @@ 220‰~ @5l‹C

@@ 7”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|8@@1400‰~ @6l‹C


”n˜A 5|16@ 2150‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 5|16@@790‰~ @9l‹C

@@ 5|7 @@490‰~ @4l‹C

@@ 7|16@@700‰~ @5l‹C


”n’P 5¨16@ 4300‰~  16l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|16
@@@@ @@3050‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 5¨16¨7
@@@@ @ 20330‰~  53l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å