TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2020”N12ŒŽ12“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:05
ã_ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒnƒCƒNƒAƒEƒg@@@ƒZ‚U 11’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   N ½³¨°Ä³¨Ý@·Ý¸ÞµÌ޷ݸ޽

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] “y‹–qê



‡AƒAƒiƒU[ƒ‰ƒuƒ\ƒ“ƒO‰²‚S 10’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   B µ°Ù»Þ¯Ä¼Þ¬½Þ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡BƒzƒbƒR[ƒAƒJƒcƒL@‰²‚R ‚V’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ίº°Ï½ÀݸÞ@±¸ÞȽÌײÄ

–kK¤Ž–[ŽD–y] ì’[ ³”Ž



‡CƒŒƒIƒ“ƒRƒƒi@@@‰²‚S ’†Ž~

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H Ó´Ú»ÝÀÏر@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

ŽRŒû “ÖLŽ[‹ž“s] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡Dƒhƒ‹ƒ`ƒFƒŠƒA@@@ƒZ‚V ‚W’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ÃÝ»ÞÝÃÞ»Þ°Ä@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

‘¾“c ŽìXŽqŽ[‹ž“s] “¡Œ´–qê



‡EƒWƒƒƒbƒW@@@@@‰²‚R 13’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ½Ã¯ÊÞ²½Ã¯Ìß@¶Ø½ÞÏ诸

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[’†‹ž] Œ³–Ζqê



‡Fƒ_ƒ‹ƒ}ƒƒ“ƒT@@@‰²‚R 15’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÕÒʵµ·¸@±ÄÞϲԵ°×

‹g“c Ÿ—˜Ž[’†‹ž] V¶F



‡GƒnƒNƒAƒCƒEƒBƒ“ƒU[‰²‚R ‚X’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ÔÏÉÛ°×@½Íß¼¬Ù³¨°¸

H.Iº°ÎßÚ°¼®Ý[¬‘q] ²“¡–qê



‡Hƒnƒ[ƒ}ƒCƒfƒBƒA@‰²‚V 14’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÛ°Ú²ÁªÙ@ϲÆݸÞ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Iƒwƒ”ƒ“ƒgƒDƒiƒCƒg@ƒZ‚U ‚S’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´±Ä©°Ú@ÄÆ°ËÞÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Jƒ_ƒCƒVƒ“ƒJƒ[ƒŠ@‰²‚T ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ö³Ö³@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] ‰«“c–qê



‡KƒRƒXƒ‚ƒZƒCƒŠƒ…ƒE@‰²‚R ‚T’…

   B ÃÝÌßټè°@ÀÞ²ÅÌ«°Ï°
   ¥ »×³ÝÄÞ»³ÝÄÞ@²Ý¸Ù°ÄÞ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] Janet Quillen



‡LƒƒCƒhƒ\ƒƒ‚ƒ“@@‰²‚R ‚P’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ÄÞØ°ÑײÀ°@òٵ³Þ»Þ·¬¯Ä

•“c ¹LŽ[‹ž“s] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Mƒ}[ƒXƒS[ƒ‹ƒh@@‰²‚T ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »°½ÄÝ××±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

·¬ËßÀÙ¸×ÌÞ[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡NƒAƒWƒƒƒXƒgƒUƒ‹[ƒg‰²‚R 12’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M ´³Þ§ÃިݸÞÀÝÍ߯Ä@ÄÞÊÞ²Ã޽èȲ¼®Ý

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡OƒeƒCƒGƒ€ƒ`ƒ…[ƒnƒC‰²‚U ‚Q’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ò´Ñ˽²@ò´ÑµÍß×µ°

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.4
128-111-129-123-126-126-126-128-137

Ú°½‘O”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*3,15)13,5,16(4,9)-12,14-1,10(2,6)7,8-11
2º:3,15,13(5,16)(4,9)-12-14,10(1,6)2-7,8-11
3º:3,15(5,13,16)9(12,14)-(2,10,6)-(1,8)-(4,11)7
4º:(*3,15)(13,16)(5,14)(2,9)(12,10)(8,6)(1,11)=7=4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 630‰~ @3l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 290‰~ @4l‹C

@@16”Ô @@ 310‰~ @7l‹C

@@14”Ô @@ 440‰~ @8l‹C


˜g˜A 7|8@@1050‰~ @4l‹C


”n˜A13|16@ 4450‰~  19l‹C


ܲÄÞ13|16@ 1680‰~  21l‹C

@@13|14@ 2270‰~  33l‹C

@@14|16@ 2260‰~  32l‹C


”n’P13¨16@ 7630‰~  30l‹C


‚R˜A•¡ 13|14|16
@@@@ @ 20510‰~  79l‹C


‚R˜A’P 13¨16¨14
@@@@ @ 89520‰~ 328l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_8R 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å