TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2020”N11ŒŽ23“ú(ŒŽ) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:25
ã_ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ‹ƒ”ƒFƒ“ƒg@@@–Ä‚R 13’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ³Þ§¾ÞÑ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

ŠX•— —²—YŽ[“Œ‹ž] ’Ç•ªF



‡AƒNƒŠƒmƒjƒL[ƒ^@@–Ä‚R 11’…

   H ³Þ§Ý¾ÝÇ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ³Þª±Ø±½Û°½Þ@½À°ØݸÞÛ°½Þ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‘ºã–qê



‡Bƒ‰ƒtƒŠƒbƒOƒtƒFƒ‹@–Ä‚R ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±ÝÌÞÙ»²ÄÞ@³«°´ÝÌÞÚÑ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Cƒuƒ‰ƒbƒNƒqƒ…[ƒ}[–Ä‚R 10’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̪ؼÀ½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Dƒ\ƒjƒbƒNƒr[ƒXƒg@–Ä‚R ‚R’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   B ÙÙÄÞÉËÄÐ@¼ÝÎÞظؽ´½

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] ŒK“c–qê



‡EƒƒjƒZƒ‰@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ׳ުذÀ@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

‘O“c —tŽqŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡FƒŒƒbƒhƒGƒXƒe[ƒ‰@–Ä‚S ‚U’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Òõ°Ø¶@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡GƒN[ƒtƒ@ƒAƒ`ƒƒƒ‰@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ¸°Ì§Å²Ý@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] 쓇–qê



‡HƒƒCƒ“ƒŒƒbƒhƒ[ƒY–Ä‚S ‚P’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B À޲ܼެÝÇ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Iƒiƒ€ƒ‰ƒpƒtƒBƒ“@@–Ä‚R ‚T’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M Êßݶèص@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

“Þ‘º –rOŽ[‹ž“s] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡Jƒzƒbƒgƒ~ƒXƒg@@@–Ä‚R 12’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ±¸±Ø½Ä@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Kƒ`ƒFƒ‹ƒAƒ‹ƒR@@@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H µ°¿Þצϳķ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‹g“c °ÆŽ[VŠƒ] ’Ç•ªF



‡Lƒƒ^ƒVƒmƒƒ‹ƒc@@–Ä‚S ‚X’…

   H »Þ»ÝÃÞ°Ì»²Á@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸
   M Ú²ÅÜÙÂ@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.5
128-111-137-128-127-127-125-127-135

Ú°½‘O”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1(4,6,12)8,3-5,2-7,9,10,11-13
2º:1(4,6)(3,8,12)(2,5)-7,9-10,11-13
3º:1(4,6,12)(3,8,5)2(7,9)10,13,11
4º:(1,*4,12,5)(3,8)6(7,9)10(2,13)-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@1490‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 410‰~ @6l‹C

@@12”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 500‰~ @7l‹C


˜g˜A 6|8@@1330‰~ @6l‹C


”n˜A 9|12@ 3070‰~  11l‹C


ܲÄÞ 9|12@ 1030‰~  11l‹C

@@ 5|9 @ 2330‰~  27l‹C

@@ 5|12@ 1660‰~  21l‹C


”n’P 9¨12@ 7690‰~  26l‹C


‚R˜A•¡ 5|9|12
@@@@ @ 14740‰~  51l‹C


‚R˜A’P 9¨12¨5
@@@@ @ 85970‰~ 267l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å