TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2020”N11ŒŽ1“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:55
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒQƒ‹ƒ`ƒ‡ƒEƒTƒ„ƒN‰²‚Q ‚X’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼¹ÞÙµµ½Ð@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

X’† ”׎[ã_] ‚ŽR ”Ž



‡AƒTƒuƒƒ“ƒJƒYƒ}@@‰²‚Q ‚R’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¸ØÑ¿ÞÝÌÞ°¹@¸ÛÌÈ

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] É°»ÞÝF



‡BƒNƒ€ƒŠƒ|@@@@@‰²‚Q ‚S’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶ÞÝÀÞ°×Ìß¿ÃÞ¨@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‹Ñ‰ª–qê[ŽD–y] ‹Ñ‰ª–qê



‡CƒS[ƒ‹ƒhƒo[ƒŒƒ“@‰²‚Q ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Á¬µÌß×Ô@ȵÕƳާ°½

‹{“c ’¼–çŽ[’†ŽR] µØ´ÝÄ–qê



‡DƒAƒ“ƒJƒVƒƒƒ€ƒ[ƒO–Ä‚Q 10’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ý¶¼Þ¬Îßƶ@µ°¿×²½ÞÄÞ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Eƒrƒˆƒ“ƒhƒUƒV[ƒ“@‰²‚Q ‚U’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H Э°¼Þ¶ÙÊßÚ½@±¸ÞȽÀ·µÝ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡FƒWƒFƒbƒgƒGƒ“ƒuƒŒƒ€‰²‚Q ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ±²±Ñȵ@ȵÕƳާ°½

Œ¢’Ë —IŽ¡˜YŽ[’†ŽR] •l–{–qê



‡Gƒ~ƒ„ƒWƒIƒVƒƒƒ‰ƒN@–Ä‚Q ‚P’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   ¥ ϲȱÝè°¸@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‘]‰ä ŽiŽ[¬‘q] ¡ –qê



‡Hƒ{ƒjƒ“ƒuƒ‹[@@@‰²‚Q ‚T’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±¸ÞȽ̪±Ø°@³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»

“n•Ó Œö”üŽqŽ[’†‹ž] •x“c–qê



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒzƒKƒ‰ƒJ–Ä‚Q ‚V’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ¾Ų̀¯¼­@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼–{ D—YŽ[ã_] ¼‰h–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.1
124-112-119-122-124-130

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3(5,8)(7,10)(9,2)1,6=4
4º:3(5,8)-(7,10)2,9,1-6-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 370‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 320‰~ @6l‹C

@@ 2”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 7|7@@3620‰~  10l‹C


”n˜A 7|8 @ 3020‰~  11l‹C


ܲÄÞ 7|8 @@770‰~  12l‹C

@@ 2|8 @@190‰~ @1l‹C

@@ 2|7 @@650‰~ @9l‹C


”n’P 8¨7 @ 5340‰~  20l‹C


‚R˜A•¡ 2|7|8
@@@@ @@1630‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 8¨7¨2
@@@@ @ 15340‰~  53l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å