TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2020”N10ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:45
VŠƒ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m ŽáŽè‹RŽè’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒoƒbƒgƒI[ƒ‹ƒ\[@‰²‚T ‚T’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   B ÌÞÛÝÄÞËÛ²Ý@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

‹v•Û“c ’èŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡AƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ[ƒbƒPƒC–Ä‚S ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÅÝÖ°Ù°¼Þ­@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‰ª•”–qê



‡BƒfƒB[ƒYƒ[ƒŠƒG@–Ä‚R 14’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ñ°×ÝÙ°¼Þ­@¸ÛºÙ°¼Þ­

H’J šæ”VŽ[ŽD–y] –ìâ–qê



‡CƒVƒ‹ƒ”ƒ@[ƒƒeƒI@‰²‚U ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¸°ÙØ°³Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‹{“à–qê



‡DƒeƒCƒGƒ€ƒ‰ƒbƒVƒ…@‰²‚R ‚W’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   N ò´ÑÊÅÌÌÞ·@ÌÚÝÁÃÞË߭è

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê



‡EƒAƒeƒ“ƒR[ƒ‹@@@‰²‚T ‚X’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N Ëß´Å·­°Ã¨°@Ã޻ްķݸÞ

ꎓ¡ ’¼MŽ[”ŸŠÙ] •y‰ª ”Žˆê



‡Fƒ\ƒEƒ‹ƒ†ƒjƒoƒ“ƒX@ƒZ‚R 12’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¼°¶°Ï@²¸½ÁªÝ¼ÞÚ²Ä

‹Tˆä “N–çŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡GƒGƒXƒV[ƒ~ƒz[ƒN@‰²‚R ‚P’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ̧ݷ°Ä¯Ä@̼޷¾·

H“¡ Œ\ŽiŽ[’†ŽR] ŽO‘î ³O



‡HƒAƒXƒJƒŠ@@@@@ƒZ‚S ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ̨ÛÝÙ°¼Þ­@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡IƒXƒ[ƒ”ƒVƒƒƒ‹ƒ‹@‰²‚S ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ·Ý¸Þ½Û°½Þ@ØÀÞ³ÂÁ®²½

NICKS[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡JƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ„ƒVƒƒ@‰²‚S 11’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M Ò²¼®³ÏÝÃÝ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡KƒTƒNƒZƒXƒŠƒ{[ƒ“@‰²‚R ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »¸¾½±²Æ°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

‚“ˆ “NŽ[’†ŽR] ÀƸÞÁ–qê



‡Lƒoƒ‹ƒ{ƒA@@@@@‰²‚R 15’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊßÅϯ¸½@¸ÛÌÈ

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Mƒ^ƒKƒmƒWƒFƒƒfƒB@‰²‚S 13’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H À¶ÞÉÃÞ¨°ÊÞ@̼޷¾·

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ”ª–Ø–qê



‡NƒAƒVƒƒƒJƒ}ƒLƒVƒ“@‰²‚S 10’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   ¥ ÃÞݺ³Ú¼Þ°Å@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] ’†˜e ˆêK




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.9
119-109-114-121-120-126

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï34.6)
Ú°½Œã”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*9,10,15)-(3,12)-(8,13)(2,7,14)6(1,11)5-4
4º:(*9,10,15)-(3,12)8(2,7,14)(1,6,13)11,5,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 910‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 260‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 250‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|6@@ 850‰~ @3l‹C


”n˜A 8|10@ 1150‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 8|10@@480‰~ @3l‹C

@@ 8|12@@990‰~ @8l‹C

@@10|12@@520‰~ @5l‹C


”n’P 8¨10@ 2860‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 8|10|12
@@@@ @@2180‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 8¨10¨12
@@@@ @ 15200‰~  32l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ6R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å