TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2020”N7ŒŽ18“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:25
ã_ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒ‰ƒVƒIƒ“@@@@‰²‚R 16’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H ½Ã×ÏØ°Ý@±ÄÞϲԼެÊßÝ

‹€–¼ ½Ž[’†‹ž] Ž­ŒË ˜aK



‡AƒCƒRƒƒ`ƒƒƒ“@@@–Ä‚R 14’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ºÍßɲºÛ@ÏÝʯÀݶ̪

’J‰ª–qê[ŽD–y] ’J‰ª–qê



‡BƒNƒŒƒhƒDƒ{ƒk[ƒ‹@‰²‚R ‚T’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ¼ªÅÝÄÞ±ØÊÞ°@ÎܲÄϽÞÙ

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡Cƒvƒ‰ƒCƒ€ƒGƒ‹ƒt@@–Ä‚R ‚W’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ÌÞײĴÙÌ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ê –{–qê



‡DƒXƒ[ƒ”ƒV[ƒ‹ƒY@ƒZ‚R ‚S’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H Ú¯ÄÞ¼¬ÝÃÞÙ@ȵÕƳާ°½

NICKS[’†ŽR] ½Ï²ÙF



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒˆƒJƒ[@‰²‚R ‚P’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N Ò²¼®³±¼ÀÊÞ@½ÀÁ­°µÌÞØÊÞè

¼–{ D—YŽ[ã_] ‘¾—z–qê



‡Fƒfƒrƒ‹ƒoƒ[ƒY@@‰²‚R ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÄÞØ°ÎÞݽÞÚ¶Þ¼°@Ìß׳ÄÞ¼Á½ÞÝ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ÜŽè–qê



‡GƒLƒ“ƒOƒYƒWƒFƒ€@@‰²‚R ‚X’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¶×ÀÞÀÞ²ÔÓÝÄÞ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

‰Á“¡ ç–LŽ[’†‹ž] ´…–qê



‡Hƒtƒ@ƒ“ƒL[ƒS[ƒ‹ƒh‰²‚R ‚Q’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ÀÞص°Ù@ʲ´½ÄµÅ°

‘“c ˜aŒ[Ž[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Iƒ}ƒOƒjƒtƒBƒNƒX@@‰²‚R 10’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ Ëßض@ÓݽްÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Jƒ}[ƒeƒBƒ“ƒqƒ‹@@‰²‚R ‚U’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   H ϰèݺްÙÄÞ@À²·¼¬ÄÙ

‘åŒË Žu‰YŽ[‹ž“s] “c’†½À¯ÄÞ



‡KƒŒƒbƒhƒGƒ‰ƒ“ƒh[ƒ‹‰²‚R ‚R’…

   N ºÞ°ÙÃÞÝΰÝ@¹°Ì߸۽
   M Ø­ÎßÒÙ°@ÄÞÊÞ³¨

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡LƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ|ƒ‹ƒ|@‰²‚R 11’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H Ú¯ÄÞ¾¼Ø±@ʰ¸ײ

¼–{ D—²Ž[ã_] ŽÐ‘ä–qê



‡Mƒ[ƒhƒ†ƒŠƒVƒX@@‰²‚R 13’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÚÃÞ¨ÊËßȽ@Óݼޭ°

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡NƒƒCƒVƒ‡ƒEƒjƒ^ƒ{ƒE‰²‚R 12’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N É°½Êß½Ä×Ù@·Ý¸ÞͲ۰

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚º–qê



‡OƒtƒFƒ‹ƒgƒIƒ“ƒuƒŒ@‰²‚R 15’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ÜÅ@̼޷¾·

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.6
129-111-136-129-129-126-125-123-128

Ú°½‘O”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:12,14,5,8,9(2,6)(3,7,13)(4,16,15)(1,11)-10
2º:12,14(5,8,9)(2,6)(3,7)13(1,4,16,15)11,10
3º:(12,*14)9(5,8)6(2,3)7(4,13,15)(1,16,10)11
4º:(*12,14)(9,6)8,3(5,7)(2,15)(4,13,10)(11,16)1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 540‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 170‰~ @4l‹C

@@12”Ô @@ 160‰~ @3l‹C


˜g˜A 3|5@@ 390‰~ @1l‹C


”n˜A 6|9 @ 1470‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 6|9 @@470‰~ @6l‹C

@@ 6|12@@400‰~ @4l‹C

@@ 9|12@@450‰~ @5l‹C


”n’P 6¨9 @ 2790‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 6|9|12
@@@@ @@1950‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 6¨9¨12
@@@@ @ 11680‰~  33l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_7R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_7R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å