TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2020”N6ŒŽ20“ú(“y) ° ƒ_•s ”­‘–10:45
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m –Ä”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒLƒƒƒ‹ƒhƒ[ƒ‹@–Ä‚R 15’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   N ·Ý¸Þ½ÍÞØ°@·Ý¸ÞͲ۰

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡AƒJƒ‰[ƒYƒIƒuƒ‰ƒ”@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÃÞ¨³Þ«°¼®Ý@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

¸Þذݽ³«°ÄÞ[’†ŽR] ’†‹´ ³



‡Bƒ‰ƒ‹ƒ[ƒXƒR[ƒ”@–Ä‚R 11’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Êß×ÀÞ²½º°ÌÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒGƒAƒWƒƒƒ~ƒ‰@@@–Ä‚R ‚V’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   M ´±ÚÓÈ°ÄÞ@±Ìذıگ¸½

ׯ·°Ì¨°ÙÄÞ[“Œ‹ž] ‰Ž‘q–qê



‡DƒZƒXƒgƒŠƒG[ƒ‹@@–Ä‚R 13’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H Ëß´ÓÝÃ@̼޷¾·

‰º‰Í•Ó–qê[ŽD–y] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Eƒn[ƒC@@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ½½Þ¶¶×°½Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

•ŸŒ´ WŽ[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡FƒN[ƒŒƒN[@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H »¸¾½¾Ú°È@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

’ö“c ^ŽiŽ[’†ŽR] ‹g“cF



‡Gƒ‰ƒCƒ“ƒLƒƒƒƒbƒg@–Ä‚R ‚T’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H ÊÞ²»Þ½Îß°Â@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ

‘åàV ”ɹŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡HƒNƒC[ƒ“ƒIƒ‰ƒgƒŠƒI–Ä‚R ‚U’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¸²°ÝµÌÞÅÌßÚ½@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

Õ°ÄËß±–qê[”ŸŠÙ] ã…–qê



‡IƒTƒtƒ‰ƒ“ƒtƒ‰ƒ[@–Ä‚R ‚X’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ËÞ­°Ã¨»Ì×Ý@Û°´Ý¸ÞØÝ

ŠCŒ´ ¹ˆêŽ[‹ž“s] ‚‹´ Œ[



‡JƒŠƒ“ƒOƒAƒxƒ‹@@@–Ä‚R ‚R’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶Þׯ¼±Ì§°À@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Kƒ‰ƒuƒŠ[ƒ‚[ƒVƒ‡ƒ“–Ä‚R 10’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   N ×ÌÞØ°ÊÞÛ°½Þ@·Ý¸ÞͲ۰

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡LƒX[ƒŠƒGƒhƒ”ƒF[ƒ‹–Ä‚R ‚S’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Ì«¸¼°Ú¯¸Þ½@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ÀƸÞÁ–qê



‡MƒZƒŒƒiƒAƒ“ƒo[@@–Ä‚R 12’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ±ÃÞ¨¼µÝ@ÏÝʯÀݶ̪

“‡ì —˜ŽqŽ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘äF



‡NƒSƒ“ƒtƒŒƒi@@@@–Ä‚R ’†Ž~

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N ÏÈ°·¬ÝÄÊ޲а׳Þ@Ëß³Þ«ÀÙ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡OƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒŠ[ƒi@–Ä‚R 14’…

   N ¹°ÌßÌÞ×ݺ@¶ÞØÚµ
   H ·¬×ÒØ°Å@±¸ÞȽÀ·µÝ

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] Hê–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.24.5
124-109-115-124-122-123-128

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï35.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2,5,7(4,6)(8,11)13(10,12,14)=(3,9)16,1=15
4º:2(5,7)(4,6)(8,11)(10,13)(12,14)(3,9)-16=1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@1490‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@ 7”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|4@@ 720‰~ @4l‹C


”n˜A 2|7 @@910‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|7 @@330‰~ @3l‹C

@@ 2|11@@750‰~ @9l‹C

@@ 7|11@@180‰~ @1l‹C


”n’P 2¨7 @ 3340‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 2|7|11
@@@@ @@1240‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 2¨7¨11
@@@@ @ 14040‰~  38l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å