TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2020”N5ŒŽ10“ú(“ú) “Ü ƒ_âc ”­‘–13:05
VŠƒ 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒXƒvƒŒƒ‚@‰²‚S 12’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ÔÏÆݱشÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡AƒA[ƒXƒrƒˆƒ“ƒh@@‰²‚T ‚T’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ¼Þ®ØÌÞÛÝÄÞ@ÄÆ°ËÞÝ

‘OŒ´ •qsŽ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡BƒOƒbƒhƒ[ƒh@@@–Ä‚T 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÌÞײÀÞÙÌÞ°¹@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‰º‰Í•Ó rsŽ[--] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Cƒ}ƒ[@@@@@@@‰²‚S 15’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ±¸¾Ú×Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹gˆä —lŽ[--] —Ñ F‹P



‡Dƒ‹ƒNƒXƒ€ƒ“ƒfƒB[@‰²‚T 10’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   M ±ÝÄÜ°Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] ã…–qê



‡EƒyƒCƒVƒƒƒŠƒ‹ƒLƒX@ƒZ‚S ‚S’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   N ¹Þ²Ø°¸¨ÝËÞ°@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ´…½À¯ÄÞ



‡Fƒ}ƒCƒlƒ‹ƒTƒ“ƒ^ƒAƒi‰²‚S ‚X’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ϲȵÚݼÞ@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡GƒqƒƒmƒgƒEƒŠƒ‡ƒE@‰²‚S 14’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   ¥ ϲ׳Þձ׳Þ@ֽٱٶÞÙ°ÄÞ

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] VŠ¥ˆÉ“¡–qê



‡Hƒ}ƒ‹ƒ‚ƒ}ƒŠƒA@@@–Ä‚T ‚R’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   N ÏÙÓ¾°×@¸ÛÌÈ

‚Ü‚é‚à‘g‡[ã_] ‰ª–{ ¹Žs



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‚ƒ‹ƒT@‰²‚S ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ò²¼®³½º°Ù@Ò²¼®³µ³ÄÞ³

¼–{ ˜aŽqŽ[ã_] ˆé–ì–qê



‡JƒS[ƒ‹ƒhƒNƒƒX@@‰²‚T ‚V’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ºÝÄÞÙ³²Ý¸Þ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] ŽR‰ªF



‡KƒiƒCƒXƒvƒŠƒ“ƒZƒX@–Ä‚S ‚P’…

   M Ì»²Á¾ÌÞÝ@Ì»²ÁÍ߶޻½
   H Û°½Þ±×²³Þ§Ù@̼޷¾·

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] Shall Farm



‡LƒNƒŠƒmƒ‚ƒŠƒ]@@@–Ä‚T 13’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ¸ØɽÚÝÀÞ°@ÀÔ½ÂÖ¼

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ãˆä”_ê



‡Mƒ^ƒKƒmƒWƒFƒƒfƒB@‰²‚S ‚Q’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H À¶ÞÉÃÞ¨°ÊÞ@̼޷¾·

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ”ª–Ø–qê



‡NƒVƒAƒgƒ‹ƒgƒEƒVƒ‡ƒE–Ä‚T ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M Ȳ³ÞÙij¼®³@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.5
121-106-113-122-121-132

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï34.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*8,10)(3,14)(4,9)(6,15)12,1(7,5,13)11-2
4º:(8,*10)(3,14)9-(6,4,15)12,1(7,13)(5,11)-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 420‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 180‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 250‰~ @5l‹C

@@ 9”Ô @@ 390‰~ @8l‹C


˜g˜A 7|8@@ 970‰~ @2l‹C


”n˜A12|14@ 1610‰~ @1l‹C


ܲÄÞ12|14@@590‰~ @1l‹C

@@ 9|12@ 2050‰~  29l‹C

@@ 9|14@ 2270‰~  33l‹C


”n’P12¨14@ 3180‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 9|12|14
@@@@ @ 11990‰~  44l‹C


‚R˜A’P 12¨14¨9
@@@@ @ 55170‰~ 144l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ7R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å