TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2020”N3ŒŽ14“ú(“y) ‰J ƒ_d ”­‘–09:55
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒ‹ƒeƒxƒCƒr[@@–Ä‚R ‚X’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H ¶ÙÃÌÞ×ݼª@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‘å’ËRy'sCLUB[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡Aƒƒ[ƒLƒ‹ƒVƒ…@@@–Ä‚R ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   B ÌÞÛݺ°È@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

įÌß̪۳[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡BƒS[ƒS[ƒŒƒCƒ@@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M Ì«°Ã¨´°½@Ì«°Ã¨Å²Å°

ãŽR –qŽ[--] ¬—Ñ m



‡CƒSƒbƒhƒJ[ƒkƒXƒeƒB–Ä‚R ‚V’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±¸Û½»ÞײÄ@ȵÕƳާ°½

’†¼ Œ›Ž¡Ž[ã_] “c’† —T”V



‡DƒI[ƒVƒƒƒ“ƒY@@@–Ä‚R ‚R’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ¼°¿Ý¸Þ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ‹à¬‹g“c–qê



‡Eƒ‚ƒ‚ƒCƒƒLƒbƒX@@–Ä‚R ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ÓÓ²Û±¹ÞÊ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—é–Ø –M‰pŽ[“Œ‹ž] •Ä“c–qê



‡FƒeƒŒ[ƒU@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   ¥ ¼ÙÊÞ°ËÞ°Ä@¼ÙÊÞ°Á¬°Ñ

–å–ì •¶“TŽ[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡GƒLƒ‚ƒ“ƒ‹ƒr[@@@–Ä‚R 10’…

   H ºÊßÉØÁ¬°ÄÞ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   M ·ÓÝÚ¯ÄÞ@»³½³Þ¨¸Þ×½

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ¼‘º ˜a•v



‡Hƒuƒ‰ƒCƒeƒBƒAƒ‹ƒA[–Ä‚R ‚S’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ÌÞײè±Ä¯Ìß@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡Iƒ_ƒbƒVƒ…ƒEƒCƒ“ƒO@–Ä‚R ‚T’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H »²ÚÝĿƯ¸@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

÷ˆä–qê[ŽD–y] ÷ˆä–qê



‡JƒiƒIƒ~ƒGƒLƒXƒvƒŒƒX–Ä‚R 11’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ŵÐÉÕÒ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

‰–àV ³Ž÷Ž[‹ž“s] Ú²¸³Þ¨×F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.9
124-110-119-121-120-125

Ú°½‘O”¼3F-35.3
Ú°½Œã”¼3F-36.6
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(3,*10)-2,5,9(4,8)(1,11)(6,7)
4º:(3,*10)(2,9)5(4,8)-6(1,11)7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 170‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 140‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 110‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|3@@ 530‰~ @2l‹C


”n˜A 2|3 @@500‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 2|3 @@180‰~ @2l‹C

@@ 2|5 @@140‰~ @1l‹C

@@ 3|5 @@310‰~ @4l‹C


”n’P 2¨3 @@610‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|5
@@@@ @@ 430‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 2¨3¨5
@@@@ @@1450‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å