TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2020”N3ŒŽ8“ú(“ú) ¬‰J ƒ_d ”­‘–11:30
ã_ 4R¬Ñ‘¬•ñ 3ÎV”n
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒ‹ƒˆƒ_ƒ“ƒNƒ“@@‰²‚R 12’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÏÙÖ¼¬ÄÙ@À²·¼¬ÄÙ

–쑺 tsŽ[’†‹ž] —é–Ø •‘ 



‡Aƒ^ƒKƒmƒJƒŠƒ…ƒEƒh@‰²‚R ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ÎÞÙÎÞÚ¯À@³«°´ÝÌÞÚÑ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Bƒ~ƒLƒmƒCƒ`ƒoƒ“ƒR@‰²‚R 11’…

   B зÉÊÞݼޮ°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H зȨ́ݼ°@ÃÞ¨±ÌÞÛ

’JŒû ‹v˜aŽ[‹ž“s] ‰Y‰Íˆç¬–qê



‡Cƒfƒ~ƒEƒ‹ƒSƒX@@@‰²‚R 10’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÃÞ»Þ°ÄÚ¼Þ°Å@ÀÔ½ÂÖ¼

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ‚‹´Ì±°Ñ



‡Dƒ`ƒFƒ‹ƒAƒ‹ƒR@@@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H µ°¿Þצϳķ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‹g“c °ÆŽ[VŠƒ] ’Ç•ªF



‡EƒT[ƒR@@@@@@‰²‚R ‚S’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   ¥ ³ª¯Ä»ÝÌß@¼Æ½À°ÐƽÀ°

Îì KŽiŽ[ã_] “¿–{ K—Y



‡FƒXƒYƒmƒvƒŒƒWƒƒ[@‰²‚R ‚V’…

   M Û°½Þ·Ý¸ÞÀÞÑ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ½Ï°Ä´¯¸Þ@ÃÞ˱

V–Ø —éŽqŽ[’†‹ž] Ž­“ˆ–qê



‡Gƒ^ƒCƒZƒCƒ`ƒA[ƒY@–Ä‚R ‚Q’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ½¶²¸Ú²ÊÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] Žsì–qê



‡Hƒr[ƒ}ƒCƒI[ƒVƒƒƒ“‰²‚R ‚X’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ÃÞ¨°Ì߽İذ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡IƒA[ƒ”ƒBƒ“ƒh@@@‰²‚R ‚P’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Ò²ËÞ°Ì«°´³Þ§°@»Þ̫Ư¸

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡JƒAƒoƒfƒB[ƒ“@@@‰²‚R ‚U’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ±½¸ÃÞË߭è@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Kƒ^ƒbƒfƒI@@@@@‰²‚R ‚W’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   ¥ ¶½À°Æ¬@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

–¼ŒÃ‰®—F–L[’†‹ž] ”’ˆä–qê



‡Lƒ‰ƒOƒ[ƒŠƒA@@@–Ä‚R 14’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M Ð׸ÞÛÚÃÞ¨@ϲÈÙ׳Þ

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ’†‘º ‰ë–¾



‡MƒƒCƒVƒ‡ƒEƒRƒoƒR@–Ä‚R 13’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ØÍÞ×É@ÙËÞ±É

¼–{ D—YŽ[ã_] ‰ª•”–qê



‡Nƒ‚ƒYƒtƒ‰ƒŠ[ƒ}ƒ“@‰²‚R 15’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ¼±ÄÙʯËß°@·Ý¸ÞͲ۰

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[ã_] ’Jì ”ŽŸ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.2
129-118-138-133-131-128-123-123-129

Ú°½‘O”¼3F-38.5
Ú°½Œã”¼3F-37.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,10(1,3,12)(2,6,13)(4,9,14)5,11,7,15
2º:8,10,12(1,3)13(2,6)(9,14)4-5,11,7-15
3º:8,10,12(1,6,5)13(2,3,9)14,4(7,11)=15
4º:(*8,10)12(6,5)-(1,3,13)-(2,9,14)7(4,11)-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 620‰~ @3l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 220‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 720‰~ @8l‹C

@@ 5”Ô @@ 350‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|6@@1360‰~ @6l‹C


”n˜A 8|10@10400‰~  26l‹C


ܲÄÞ 8|10@ 2630‰~  24l‹C

@@ 5|10@ 1250‰~  13l‹C

@@ 5|8 @ 4370‰~  37l‹C


”n’P10¨8 @16700‰~  46l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|10
@@@@ @ 39990‰~  98l‹C


‚R˜A’P 10¨8¨5
@@@@ @210330‰~ 488l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_4R 3ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å