TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2020”N2ŒŽ15“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–13:20
‹ž“s 7R¬Ñ‘¬•ñ 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒWƒƒƒXƒgƒUƒ‹[ƒg‰²‚R ‚U’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M ´³Þ§ÃިݸÞÀÝÍ߯Ä@ÄÞÊÞ²Ã޽èȲ¼®Ý

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒNƒƒJƒhƒbƒO@@@‰²‚R 11’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   ¥ ܲÙÄÞÎßÎß@ܲÙÄÞׯ¼­

ËÀ޶̧°Ñ[ŽD–y] ê –{–qê



‡Bƒ‰[ƒ‰ƒNƒƒŠ@@@–Ä‚R 16’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³ÞªÙ»²ÕÊß°¸@ÁÁ¶½ÃÅݺÞ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡CƒGƒCƒVƒ“ƒKƒl[ƒVƒƒ‰²‚R ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Á­°ÌÞ×°ÍÞÙ½Þ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

•½ˆä Ž•F[ã_] ‰hi–qê



‡DƒtƒBƒƒX@@@@@–Ä‚R ‚X’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ´ºÊßÝ@ÂÙÏÙÎÞ°²

‚‹´Ì§°Ñ[ŽD–y] ¸Ø±F



‡EƒAƒCƒXƒ”ƒBƒXƒ^@@–Ä‚R 10’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ±²½Ò±°@»³½³Þ¨¸Þ×½

‘ºã Œ›­Ž[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡FƒLƒbƒYƒAƒKƒ`ƒƒ[@‰²‚R ‚S’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N Í޲ĩÍÞ²@½×²ºÞÍÞ²

£’J —²—YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡GƒCƒoƒ‹@@@@@@‰²‚R ‚W’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ±¶Þ»@ÏÝʯÀݶ̪

™àV Œõ—YŽ[”ŸŠÙ] ‘O’J •Žu



‡HƒAƒ|ƒƒAƒxƒŠƒA@@‰²‚R ‚Q’…

   N ±ÎßۿƯ¸@ËÞ¯¸ÞÌÞ׳Ý
   N ·ÀɵÍß×@¸Þ×ÝÄÞµÍß×

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ŽO—Ö KŽq



‡IƒAƒXƒgƒD[ƒŠƒAƒX@‰²‚R ‚T’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N »Ù»Ì§ÝÀ¼Þ±@ÌÚÝÁÃÞË߭è

›Œ´ L—²Ž[“Œ‹ž] r’J–qê



‡JƒtƒFƒ‹ƒJƒh@@@@‰²‚R 12’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ØÄÙÃÞ¨¯Êß°@±¸ÞȽܰÙÄÞ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘äF



‡KƒXƒYƒJƒpƒ“ƒT[@@‰²‚R 14’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   N ´ØÓÊßÝ»°@Ì«Ú½ÄܲÙÄÞ·¬¯Ä

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ‚Ü‚é‚Æ‚Ý•y‰ª–qê



‡LƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒVƒFƒŠ[‰²‚R ‚V’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   B »ÝÃÞ°Û°½Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡Mƒ_ƒmƒ“ƒtƒ@ƒ‰ƒI@@‰²‚R ‚P’…

   M ±ÒضÝ̧׵@Êß²µÆ±µÌÞ»ÞŲÙ
   M ¸Ø½Ìß@´ÙºÚÄÞ°Ù

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Nƒt[ƒ€ƒXƒ€[ƒg@@‰²‚R 13’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÃÞ¨±¼Þ°Û°½Þ@ܲÙÄÞׯ¼­

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡OƒJƒ”ƒ@ƒX@@@@@‰²‚R 15’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   ¥ ×ñ°Ä@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.8
123-111-128-129-127-126-125-124-135

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*2,14)(5,9,12)(1,3,8)-(13,15)4,16,6,11,10,7
2º:2,14(5,9)(3,12)(1,8)(13,15)(4,16)6(10,11)-7
3º:(*2,14)9(5,8)12(1,13)15(4,16)(6,10)-(11,3,7)
4º:(2,*14)9,8(5,13)1(4,12)(6,15,7)16(11,10)=3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 540‰~ @3l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 9”Ô @@ 120‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 5|7@@ 790‰~ @2l‹C


”n˜A 9|14@@890‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 9|14@@370‰~ @3l‹C

@@ 4|14@@350‰~ @2l‹C

@@ 4|9 @@210‰~ @1l‹C


”n’P14¨9 @ 1830‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|14
@@@@ @@ 760‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 14¨9¨4
@@@@ @@5000‰~ @8l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s7R 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s7R 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å