TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2020”N2ŒŽ2“ú(“ú) ° ŽÅâc ”­‘–11:20
¬‘q 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒzƒEƒIƒEƒŒƒKƒV[@‰²‚R 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¸×¯¸º°ÄÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡AƒJƒeƒhƒ‰ƒ‹ƒƒbƒN@–Ä‚R 15’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   M ¸Þ×ÝÄÞÊßÄ×@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡BƒXƒ^[ƒIƒuƒtƒH[ƒX‰²‚R ‚Q’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N ¼Þ¬¯¸¶¶ÞÔ·@ÃÞ²ÝËÙ

ŒõˆÀ —¹Ž[¬‘q] ¬–ì GŽ¡



‡CƒtƒFƒ‹ƒn[ƒ‹@@@–Ä‚R ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ò¼Þ۱ؽ@±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] Ú²¸³Þ¨×F



‡Dƒ|[ƒgƒƒCƒŠƒIƒ“@–Ä‚R ‚W’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ×Êß°¼Þ­@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

’†‘º —SŽqŽ[ŽD–y] ¹²±²F



‡EƒXƒe[ƒVƒ‡ƒ“ƒƒ“@‰²‚R ‚U’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N ²Ý³Þ¨Ý¼ÌÞÙÀ¯Á@²Ý³Þ¨Ý¼ÌÞÙ½ËßدÄ

d‰Y ‹œŽ[ã_] “c’† —T”V



‡FƒqƒmƒJƒ~@@@@@–Ä‚R 17’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ij¶²ÕÆÊÞ°½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

™‰Y ˜a–çŽ[“Œ‹ž] •ž•” •¶–¾



‡GƒEƒBƒi[ƒYƒoƒ‰[ƒh–Ä‚R 11’…

   H ÀÞÉÝÊÞ×°ÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ³Þª×µÝ@ÌßØ»²½´ÝÄÞ

ÌÞÙ°½À°½Þ̧°Ñ[ŽD–y] Žsì̱°Ñ



‡HƒeƒCƒGƒ€ƒŒƒrƒ…[@–Ä‚R 13’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ŶÔÏÏƯ¼­@ÄܲÆݸÞ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‘å‰h–qê



‡IƒXƒCƒˆƒEƒr@@@@–Ä‚R 16’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   M ½¶Þº@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

•›“‡ ‹`‹vŽ[¬‘q] Œ³“¹–qê



‡Jƒ‹ƒNƒ‹ƒg@@@@@‰²‚R ‚P’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ±Ä×Ýè°ÄÞ@¶°ØÝ

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] ”’ˆä–qê



‡KƒTƒ}[ƒvƒ‰ƒlƒbƒg@–Ä‚R ‚X’…

   H Ä°¾Ý×°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ±Û°Ìß×ȯÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ‚‹´Ì±°Ñ



‡LƒPƒCƒeƒBƒfƒBƒ‰ƒCƒg–Ä‚R 12’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H θ¾°Ò¼Þ¬°@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

‘ë–{ ˜a‹`Ž[“Œ‹ž] –k¯‘º“c–qê



‡Mƒ”ƒH[ƒOƒƒbƒNƒ†[‰²‚R ‚T’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ±ÊÞÝÀÞÝè±@ʰ¸ײ

Žu‘º K•FŽ[“Œ‹ž] Žsì̱°Ñ



‡NƒtƒFƒŒ[ƒk@@@@–Ä‚R 14’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ½·ÞÉË߸¼°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] –¾Ž¡–qê



‡Oƒˆƒlƒ“ƒTƒ“ƒNƒ~@@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý2@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ϲÍ޽ĽÀ°@ÃÞ²ÝËÙ

“¡–{ ²Ž[“Œ‹ž] ÏÙ¼Á–qê



‡Pƒnƒ‹ƒo[ƒh@@@@‰²‚R 18’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H Ú²¸Ð°ÄÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] Œ´“c ‹vŽi



‡Qƒuƒ‰ƒbƒNƒXƒvƒ‹[ƒX–Ä‚R ‚S’…

   H ±ÝײÊÞÙÄÞ@ȵÕƳާ°½
   B ÁÁÝÌß²Ìß²@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] Γc ‰p‹@




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.9
121-107-115-120-124-132

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï34)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï36.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(4,*13)18(1,2,5)(3,11,14)-(6,10)(7,16)-12,15(8,9)=17
4º:(*4,13)(18,5)(1,11)(3,2,14)-(6,10)16-(8,7,15,12)9=17
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 330‰~ @1l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 180‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|6@@ 550‰~ @1l‹C


”n˜A 3|11@@920‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|11@@400‰~ @1l‹C

@@ 4|11@@490‰~ @2l‹C

@@ 3|4 @@610‰~ @4l‹C


”n’P11¨3 @ 1570‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|11
@@@@ @@2200‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 11¨3¨4
@@@@ @@7320‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å