TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2020”N1ŒŽ13“ú(ŒŽ) ° ƒ_âc ”­‘–11:10
‹ž“s 3R¬Ñ‘¬•ñ 3ÎV”n
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒyƒƒfƒA@@@@–Ä‚R ‚P’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M »¸×Ì«ÙÄ©Å@»³½³Þ¨¸Þ×½

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ’·•l Gº



‡Aƒ_ƒCƒVƒ“ƒMƒ@@@–Ä‚R ‚X’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   M ÀÞ²¼Ýϼޯ¸@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] —²‰h–qê



‡BƒyƒCƒVƒƒƒtƒŒƒ“ƒ`@–Ä‚R ‚V’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ÌÚÝÁÌÚ²ÊÞ°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ÔΖqê



‡CƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒuƒŠƒ‰ƒ“ƒe–Ä‚R ‚T’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ˼À²ÄÙ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ’†‘º ‰ë–¾



‡Dƒ^ƒKƒmƒNƒŒƒIƒpƒgƒ‰–Ä‚R 14’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ËÞ°¸ÞÚ²¼¬½@нÀ°¸Þذذ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡EƒGƒŒƒKƒ“ƒgƒ”ƒHƒCƒX–Ä‚R ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼ÝÃÞÚ×ÛÏݽ@²Ù°¼³Þ¸µØè

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Fƒ{ƒbƒVƒFƒ{[ƒŒƒ“@–Ä‚R 12’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   M Ëް̪±°@̧½ÄºÞ°ÙÄÞ

‰º‰Í•Ó–qê[ŽD–y] ‰º‰Í•Ó–qê



‡GƒGƒiƒW[ƒ‹[ƒv@@–Ä‚R 10’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   ¥ ´Å¼Þ°Ê°Ä@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[ã_] ‹{“à–qê



‡HƒAƒCƒtƒ@[ƒŒƒ‚ƒ“@–Ä‚R 11’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ±²Ì§°²°ËÞ½@ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ‰Á–ì–qê



‡Iƒxƒ‹ƒVƒƒƒ”ƒF[ƒ‹@–Ä‚R 13’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÙÄÙ³Þª°Ù@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

¼‘º ÃŽqŽ[ŽD–y] ìã–qê



‡Jƒƒ“ƒ_[ƒVƒGƒ“ƒvƒ–Ä‚R ‚U’…

   N ÜÝÀÞ°±·­°Ä@¶Ø½ÞÏ诸
   ¥ ÜÝÀÞ°½Ä°ØØ@ÊÞºÞ

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] Hê–qê



‡Kƒ}ƒWƒbƒNƒA[ƒc@@–Ä‚R ‚R’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ̨Ùʰϼޯ¸@¼ÝÎÞظؽ´½

‰º‰Í•Ó —²sŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Lƒ[ƒ}ƒ“ƒrƒ…[ƒeƒB–Ä‚R ‚W’…

   ¥ Û°ÏÝ´ÝÊß²±@»¸×Û°ÚÙ
   H À°Ìϼޮد¸@À²·¼¬ÄÙ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’†“‡–qê



‡MƒNƒHƒŠƒeƒBƒ^ƒCƒ€@–Ä‚R ‚S’…

   M ¸«Øè۰ÄÞ@²Ù°¼³Þ¸µØè
   M ¼ÞÌß¼°@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] •x“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.8
124-119-139-139-131-135-130-127-124

Ú°½‘O”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*6,12,14)1(7,13)(4,11)(5,8)2-(3,9)=10
2º:6,12(1,14)(7,13)(4,8)(5,11)2,3,9=10
3º:(*6,12)(1,7,14)(4,8,13,2)11-3(5,9)=10
4º:(*6,12)(1,14)4-7(8,13)11(3,2)9=5-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 290‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 320‰~ @7l‹C

@@12”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|4@@2100‰~  11l‹C


”n˜A 1|6 @ 2660‰~  11l‹C


ܲÄÞ 1|6 @ 1020‰~  12l‹C

@@ 1|12@@340‰~ @1l‹C

@@ 6|12@ 1030‰~  13l‹C


”n’P 1¨6 @ 3920‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 1|6|12
@@@@ @@3730‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 1¨6¨12
@@@@ @ 21380‰~  56l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s3R 3ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å