TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2020”N1ŒŽ11“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:01
’†ŽR10R¬Ñ‘¬•ñ èñtÜ
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒR[ƒ‹ƒhƒ^[ƒL[@‰²‚T ‚S’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   B ÄÞײÌÞϲ¶°@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

d‰Y ‹œŽ[ã_] ‰ºì –ÎL



‡AƒMƒ“ƒS[@@@@@‰²‚V 10’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ¼Ù¸½Êß²¼°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] “cŒ´‹´–{–qê



‡BƒAƒ‹ƒ}ƒ†ƒfƒBƒg@@–Ä‚T 15’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H ÐٸİÚÙ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

º³ÄЯ¸Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽRÛ–qê



‡CƒAƒbƒeƒB[ƒ”ƒH@@‰²‚U ‚U’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ¼¯¸½Îß¹¯Ä@¶Ø½ÞÏ诸

‰œ —TŽkŽ[ã_] ‘å“T–qê



‡DƒOƒ‰ƒXƒ{ƒCƒWƒƒ[@‰²‚S ‚T’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ¸Þ×½ÌÞÛ°ÄÞ@Ì»²ÁÍ߶޻½

”¼‘ò[•Ÿ“‡] Óà̼޶ܖqê



‡EƒxƒAƒNƒAƒEƒt@@@‰²‚S 14’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ´²ÀÞ²Ïر@³«°ÆݸÞ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] “ŒU–qê



‡FƒzƒC[ƒ‹ƒo[ƒjƒ“ƒO‰²‚V ‚X’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N Ë߻ɸÞÚ°½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡GƒNƒŠƒmƒŒƒIƒm[ƒ‹@–Ä‚U 12’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M ÌßÚ¼¬½´ÙÌ@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] “ú¼–qê



‡HƒIƒ‹ƒNƒŠƒXƒg@@@‰²‚S ‚V’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Ò²¼®³ÎÉÎÞÉ@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡IƒŒƒmƒJƒYƒ}@@@@‰²‚T 13’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ Á®³¶²¸Ø½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡JƒAƒ‹ƒxƒ‹ƒeƒB[ƒk@–Ä‚T ‚R’…

   ¥ ÛÙÜÃÞ»ÞÆÓ°@·¬ÝÃÞ¨½ÄײÌß½
   N ½·±@Óè³Þª²À°

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡KƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒJƒCƒhƒE‰²‚V ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÀËßÙ°¼Þ­@ܲÙÄÞׯ¼­

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Lƒe[ƒI[ƒ\ƒ‹ƒWƒƒ[‰²‚X 11’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³ªÃިݸÞÍÞØ°@½·¬Ý

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡MƒR[ƒ‰ƒ‹ƒvƒŠƒ“ƒZƒX–Ä‚U ‚Q’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ΰذÌÞ׳Ý@̼޷¾·

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡NƒJƒŒƒCƒhƒXƒR[ƒv@–Ä‚T ‚W’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ¼Ýܸ²°Ý@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] –{‹Ë–qê



‡Oƒ}ƒCƒlƒ‹ƒoƒgƒD[ƒ^‰²‚S 16’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ½Ï°ÄÀÞ½ÞÙ@½Ï°ÄÎÞ°²

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ’zŽ‡ —m




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.2
119-109-114-120-121-129

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï34.1)
Ú°½Œã”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,10,4)(2,16)(1,14,12)15(7,8,13)9,11-6,3
4º:5(10,4)1(2,12)(7,14,16)15(8,13)9,11(6,3)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@1370‰~ @5l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 280‰~ @5l‹C

@@14”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|7@@ 390‰~ @1l‹C


”n˜A12|14@ 4310‰~  14l‹C


ܲÄÞ12|14@ 1150‰~  13l‹C

@@11|12@@440‰~ @3l‹C

@@11|14@@400‰~ @2l‹C


”n’P12¨14@ 8930‰~  31l‹C


‚R˜A•¡ 11|12|14
@@@@ @@2380‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 12¨14¨11
@@@@ @ 26910‰~  77l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR10R èñtÜ
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR10R èñtÜ
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å