TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2020”N1ŒŽ6“ú(ŒŽ) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:25
’†ŽR 9R¬Ñ‘¬•ñ ‰ˆ©Ü
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒiƒVƒoƒŠ@@@@–Ä‚S ‚P’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ð׸ٸ۽@̼޷¾·

—Rˆä Œ’‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] 쓇–qê



‡AƒXƒsƒAƒUƒS[ƒ‹ƒh@ƒZ‚V ‚T’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·­°Ã¨ºÞ°ÙÄÞ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Bƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ{ƒ‹ƒ\[@‰²‚X 14’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ½°Êß°ÏÙĸ@±ÄÞϲÔÎÞ½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ’|’†–qê



‡CƒtƒNƒmƒOƒŠƒ…ƒbƒN@‰²‚W ‚W’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÁÖÉËÞݺ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

•Ÿ“‡ —SŽqŽ[•Ÿ“‡] ¹²½Þ



‡DƒVƒeƒB[ƒIƒuƒXƒ^[‰²‚S ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÃÙ±¹Ø°@ÀË߯Ä

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡EƒLƒƒƒxƒ“ƒfƒBƒbƒVƒ…‰²‚T 11’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ·®³´²ÃÞËÞ­°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–{™ –F˜YŽ[“Œ‹ž] £ŒË–qê



‡FƒeƒBƒ^[ƒk@@@@‰²‚S ‚V’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ³Þ§²ÝÊÞ¯Ê@±¸ÞȽÀ·µÝ

½Ø°´²ÁÚ°¼Ý¸Þ[--] ŽÐ‘äF



‡GƒLƒƒƒvƒ`ƒ…[ƒh@@‰²‚T 10’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   H ¼Ù¸³Þ§Ù·Ø°@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‘Δn ³



‡HƒnƒVƒJƒ~@@@@@‰²‚V 12’…

   ¥ ·¬ÌßÃݽè°³Þ@Ìײ¿°ÌØ°
   B ±µÊÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’†‘º Ÿ•FŽ[’†ŽR] •}ŒK–qê



‡Iƒpƒ“ƒRƒ~[ƒh@@@‰²‚T ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Î߯Ìߺ°Ý¼Þ¬½Þ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡JƒAƒtƒ^[ƒo[ƒi[@ƒZ‚U ‚S’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   ¥ ̧ÀÞ×Ý@ÁªÛ·°×Ý

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡KƒXƒgƒƒ“ƒOƒ‰ƒCƒ“@‰²‚S 15’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M ½Ï¯¼­Ê°Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žðˆä–qê



‡LƒJƒtƒFƒAƒgƒ‰ƒX@@‰²‚T 16’…

   M ¶ÌªµØÝÎß½@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ
   H ¶ÌªÛ°ÚÙ@ÏÝʯÀݶ̪

¼ì ŒõˆêŽ[”ŸŠÙ] ŽO΋´–{–qê



‡Mƒ|ƒ‹ƒ^ƒƒ“ƒg@@@‰²‚S 13’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ¶Èļ̨µ°Ú@ȵÕƳާ°½

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] À“c ÆH



‡NƒOƒŒƒ“ƒ}ƒNƒiƒX@@‰²‚U ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ××±@ÀË߯Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡OƒAƒCƒtƒ@[ƒLƒ“ƒOƒY‰²‚S ‚Q’…

   N ±»¸»·Ý¸Þ½@ÎܲÄϽÞÙ
   N ±²Ì§°Í߶޻½@ÃÞ˱

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ìã ‰x•v




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.2
124-117-128-130-124-121-126-129-133

Ú°½‘O”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.8(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7,14,15(10,13)(4,16)(1,3,11)(2,12)-5,6,8,9
2º:7,14,15(10,13)4(3,11,16)1(2,12)-5,6-(8,9)
3º:(*7,14,15)16(10,11)(4,13)(1,3,2)(12,6)(5,8,9)
4º:7(14,15)16(10,11)4,1(3,2)5(8,13,6)9,12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 780‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@16”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|8@@ 860‰~ @6l‹C


”n˜A 1|16@ 1640‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 1|16@@580‰~ @5l‹C

@@ 1|10@@580‰~ @4l‹C

@@10|16@@420‰~ @1l‹C


”n’P 1¨16@ 3400‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|16
@@@@ @@2590‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 1¨16¨10
@@@@ @ 16620‰~  34l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR9R ‰ˆ©Ü
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR9R ‰ˆ©Ü
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å